Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки по виду спорта ТРИАТЛОН
Развиваемое
физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)
Мальчики Девочки Скорость Бег на 30 м (не более 5,8 с) Бег на 30 м (не более 6,2 с) Гибкость Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 70 см) Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 65 см)Скоростно-силовые
Прыжок в длину с места (не менее 150 см) Прыжок в длину с места (не менее 140 см) Приседания за 15 с (не менее 10 раз) Приседания за 15 с (не менее 8 раз) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 10 раз) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 6 раз)
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки по виду спорта КОНЬКОБЕЖНЫЙ СПОРТ
Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)
Мальчики ДевочкиСкорость
Бег на 30 м (не более 6,6 с) Бег на 30 м (не более 6,9 с) Бег 60 м (не более 11,8 с) Бег 60 м (не более 11,8 с) Челночный бег 3x10 м (не более 9,3 с) Челночный бег 3x10 м (не более 9,5 с)
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|
|