ЧСС измеряется утром, сразу после подъёма, днем – 20 мин после тренировки, до еды, вечер – за 30 мин до сна. Нужно подсчитать частоту пульса за 10 секунд, а затем результат отметить в таблице.
Показатели частоты дыхания
Числа месяца
Частота дыхания за 15 сек.
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Таблица 4 «Показатели частоты дыхания»
Частота дыхания измеряется утром, сразу после подъёма. Нужно подсчитать частоту дыхания за 1 минуту, а затем результат
отметить в таблице.
Дополнительные заметки (события, способные повлиять на показания в таблицах: соревнования, контрольные, важные встречи….)
