Вік (років). Біг 400м (мин, с). ти хвилиний біг. Стрибок у длину с місця (см). Біг 30 м з веденням мяча. Удар по мячу ногою на відстань. Жонглування мячем (кількість ударів). Уда по мячу ногою на точнівсть попадання. Ведення мяча с обводкою стоек і удар п
Всі заняття, які проводяться в школі, повинні носити виховний характер. Керівник гуртка роз'яснює займающихся високу ідейну спрямованість системи фізичного виховання. У займающихся треба виховувати повагу до товаришів,колективні навички, високу свідомість,вміння долати труднощі та інші морально-вольові якості. Виховання гуртківців сприяє чітка організація проведення занять, вимогливість до виконання вправ, суворе виконання правил і норм проведення на заняттях, спортивних змаганнях та в побутових умовах. Особливу роль як засіб виховання відіграє особистий позитивний приклад керівника гуртка. Одним з осоновних умов успішної організації навчально-тренувальних занять гуртка футболу є наявність футбольного поля з найпростішим підсобним обладнанням (стійки для обведення - 10 штук, стійки для підвіски м'ячів - 2 штуки, переносні мішені - 2штуки, рухливий щит із змінним кутом нахилу відбиває поверхні - 2 штуки, переносні ворота). У зимових умовах необхідно відповідним чином підготовлене засніжене поле, спортивынй зал, обладнаний для занять футболом. У південних районах, не маючих сприятливі умови для цілорічних занять футболом на відкритому повітрі, необхідно мати майданчик, на якому можна проводити заняття в зимові місяці.
№ п/п
Назва темы
Кількість годин
Усьго
Теоретичні зайняття
Практичні зайняняття
Розвиток футбола в Україні
—
Гігіенічні знання та навики закалювання
—
Правила гры в футбол
—
Місце зайнять, обладнання
—
Особиста на спеціальна фіз. Подготовка
Техніка гри у футбол
Тактика гри у футбол
Змагання з футболу
Згідно з календаргого плану.
Виконання норм комплекса БГТО
—
Виконання контрольних вправ з фізичной підготовки
—
ИТОГО:
Приблизний тематичний план зайнять молодшої групи (11-13 роківв)
Гігієнічні знання та навички. Загартовування. Особиста гігієна; догляд за шкірою, волоссям, нігтями, порожниною рота. Шкода куріння. Загальний режим дня школяра. Значення правильного режиму дня юного спортсмена. Використання природних факторів природи (сонце, повітря, вода) в цілях гартування організму. Обтирання, обливання і ножні ванни як гігієнічні і загартувальні процедури. Правила гри в Футбол. Розбір і вивчення правил гри в "малий футбол". Роль капітана команди, його права і обов'язки. Місця занять, обладнання. Майданчик для гри в футбол, її устрій, розмітка. Підготовка майданчика для занять і змагань з фтуболу. Спеціальне обладнання; стійки для підвіски м'ячів, щити стаціонарні і переносыне для ударів. Загальна і специальаня фізична підготовка. Ранкова гігієнічна гімнастика школяра. Ознайомлення з спрощеними правилами гри в ручний м'яч, баскетбол, хокей з м'ячем. Заходи попередження не счастливих випадків при плаванні. Подтотовка до здачі норм БГТО. Практичні заняття. Загальнорозвивальні вправи без предметів. Піднімання і опускання рук у сторони, згинання і розгинання рук в упорі на висоті пояса. Нахили тулуба вперед і в сторони. Кругові рухи тулуба і рухами рук. Стрибки у напівприсіданні. Перехід з упора присівши в упор лежачи. Вправи на формування правильної постави. Вправи з набивним м'ячем (вага 1-2 кг). Кидки м'яча один одному двома рукми від грудей, з-за голови, знизу. Нахили і повороти тулуба в поєднанні з різноманітними положеннями і рухами рук з м'ячем. Перекочування набивного м'яча один одному в положенні сидячи. Акрабатичні вправи. Перекид уперед з кроку. Два перекиду вперед. Перекид назад з сидячого положення. Довгий перекид вперед. Стійка на лопатках перекатом назад з упору присівши. Перекати вперед і назад в положенні лежачи, прогнувшись. "Міст" із положення лежачи на спині. "Полушпагат". Вправи у висах та упорах. З вису хватом зверху підтягування; два підходи по 2-4 рази, 2-3 підходи по 3-5 разів. З упору лежачи на гімнастичній лавці згинання і розгинання рук; два підходи по 2-4 рази, 2-3 підходи по 3-5 ра. Легкоатлетичні вправи. Біг з прискоренням по 60 м. Біг з високого старту до 60 м. Біг по пересіченій місцевості (крос) до 1500 м. Біг повільний до 20 хв. Стрибки з розбігу у довжину (310-340 см) і у висоту (95-105 см). Стрибки з місця в довжину. Метання малого (тенісного) м'яча; в ціль, на дальність (з місця і з підходу кроком). Лижі. Прогулянки, підйоми, спуски, проходження дистанції 1-2 км. Рухливі ігри та естафети; " Боротьба за м'яч ", " Не давай м'яч ведучому ", " Захист фортеці ". Естафети з бігом, подоланням перешкод, з перенесенням набивних м'ячів. Плавання довільним способом 2 на 25м, та 50м. Спортивні ігри. Ручний м'яч, баскетбол за спрощеними правилами. Спеціальна вправа для розвитку швидкості. За сигналом (переважно зорового) ривки на 5-10 м. з різними в різному положенні стійками для обведення. Біг з швидкою зміною швидкості: після швидкого бігу різко сповільнити біг або зупиниться, потім виконати новий ривок в тому де чи іншому напрямку. Спеціальна вправа для розвитку спритності. Стрибки з розбігу поштовхом однієї та двох ніг, намагаючись дістати головою високо підвішений м'яч; те ж, виконуючи в стрибку поворот на право і на ліво. Тримання м'яча в повітрі (жонглювання), чергуючи удари різними частинами стопи, стегном, головою. Рухливі ігри; "Жива мета" , "Салки м'ячем". Техніка гри у футбол. Класифікація і термінологія технічних прийомів гри у футбол. Прямий і різаний удар по м'ячу. Точність удару. Траєкторія польоту м'яча після удару. Аналіз виконання технічних прийомів і їх застосування і зовнішньою частиною підйому, внутрішньою стороною стопи, ударів серединою лоба; зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи і грудьми; ведення м'яча внутненней і зовнішньою частиною підйому, внутрішньою стороною стопи; обманних рухів (несправжня та справжня фази руху); відбір м'яча - перехопленням, вибиванням м'яча, поштовхом суперника; вкидання м'яча з положення кроку. Аналіз выровнення технічних прийомів гри воротаря; ловіння, відбивання кулаком, кидки м'яча рукою; падіння перекатом; вибивання м'яча кулаком, кидки м'яча рукою; падіння перекатом; вибивання м'яча з рук. Практичні заняття. Техніка пересування. Біг; по прямій, змінюючи швидкість і напрямок; приставним та скрестным кроком (вліво і вправо). Стрибки вгору поштовхом двох ніг з місця поштовхом однієї та двох ніг з розбігу. Повороти під час бігу наліво і направо. Зупинки під час бігу; випадом і стрибками (на обидві ноги). Удари по м'ячу ногою. Удари правою і лівою ногою; внутрішньою стороною стопи, внутрішньою і зовнішньою частиною підйому по нерухомому і катящемуся назустріч праворуч або ліворуч м'ячу; направляючи м'яч у зворотному напрямку і в сторони. Виконання ударів після зупинки, ведення та ривка, посилаючи м'яч низом і верхом, на короткі і середні відстані. Удар по летитящому м'ячу внутрішньою стороною стопи. Удари по летящому м'ячу внутрішньою стороною стопи. Удари на точність; в ноги партнеру, ворота, мета, на ходу рухомого партнеру. Удари по м'ячу головою. Удари серединою лоба без стрибка та у стрибку з місця і з розбігу, летящому назустріч м'ячу; направляючи м'яч у зворотному напрямку і в сторони, посилаючи м'яч верхом і вниз, на середню і коротку відстань. Удари на точність; в певну мету на полі, у ворота, партнеру. Удари по м'ячу головою. Удари серединою лоба без стрибка та у стрибку з місця і з розбігу, летящому назустріч м'ячу; направляючи м'яч у зворотному напрямку і в сторони, посилаючи м'яч верхом і в низ, на середню і коротку відстань. Удари на точність; в певну мету на полі, у ворота, партнеру. Ведення м'яча. Ведення зовнішньою частиною, внутрішньою частиною підйому та внутрішньою стороною стопи; правою, лівою ногою і по черзі; по прямій, змінюючи напрямку, між стійок і рухомих партнерів; змінюючи швидкість (прискорення та ривки), не втрачаючи контроль над м'ячем. Обманні рухи (фінти). Навчання рухам; після уповільнення бігу або зупинки - несподіваний ривок з м'ячем (прямо або в сторону); під час ведення раптова віддача м'яча назад, відмовляючи його підошвою партнеру, що знаходиться позаду; показати помилковий замах ногою для сильного удару по м'ячу - замість удару захопити м'яч ногою і піти з ним ривком; імітуючи передачу партнеру, що знаходиться зліва, перенести праву ногу через м'яч і, нахиливши тулуб вліво, захопити м'яч зовнішньою частиною підйому правої і різко піти вправо, це же фіт в іншу сторону. Відбір м'яча. Перехоплення м'яча - швидкий вихід на м'яч з метою випередити суперника, якому адресована передача м'яча. Відбір м'яча в єдиноборстві з суперником, який володіє м'ячем, - вибиваючи і зупиняючи м'яч ногою у випаді. Вкидання м'яча з-за бокової лінії. Вкидання з місця з положення ноги разом і кроку. Вкидання м'яча на точність; під праву і ліву ногу партнеру, на хід партнеру. Техніка гри друга. Основна стій воротаря. Пересування у воротах без м'яча в бік приставним, з хресним кроком і стрибками на двох ногах. Ловля летящого назустріч і трохи вбік від воротаря м'яча на висоті грудей і живота без стрибка та у стрибку.. Ловля високолетящого назустріч і в бік м'яча без стрибка та у стрибку (з місця, з розбігу). Ловля котягощого і летящого на рівні живота, грудей м'яча з падінням та перекатом. Швидкий підйом з м'ячем на ноги після падіння. Відбивання м'яча одним кулаком без стрибка та у стрибку (з місця, з розбігу) Тактика гри у футбол. Поняття про тактику і тактичної комбінації. Характеристика ігрових дій; воротаря, захисників, півзахисників і нападників. Колективна та індивідуальна гра, їх поєднання. Індивідуальні і групові тактичні дії. Командна тактика гри в " малий футбол ". Практичне заняття. Вправа для розвитку вміння бачити поле. Виконання завдань по зоровому сигналу (підняття вгору або в сторону рука, крок вправо чи вліво); під час пересування кроком або бігом - підстрибнути, імітувати удар ногою; під час ведення м'яча - повернуться навкруги і продовжити ведення або зробити ривок уперед на 5 м. Кілька гравців на обмеженій площі (центральний коло, штрафна площа) водять в довільному напрямі свої м'ячі й одночасно спостерігають за партнерами, щоб не зіткнуться один з одним. Тактика нападу. Індивідуальні дії без м'яча. Правильне розташування на футбольному полі. Вміння орієнтуватися, реагувати відповідним чином на дію партнерів і суперника. Вибір моменту і способу пересування для "відкривання" на вільне місце з метою отримання м'яча. Індивідуальні дії з м'ячем. Доцільне використання вивчених способів ударів по м'ячу. Застосування способу зупинок в залежності від напрямку, траєкторії та швидкості м'яча. Визначення ігрової ситуації, доцільною для використання ведення м'яча; вибір способу та напрями ведення. Застосування різних видів обведення (зі зміною швидкості і напрямку руху з м'ячем, вивчені фінти) в залежності від ігрової ситуації. Групові дії. Взаємодія двох і більше гравців. Вміти точно і своєчасно виконувати передачу в ноги партнеру, на вільне місце, на удар; коротку або середню передачі, низом або верхи. Комбінація " Гра в стінку ". Виконувати найпростіші комбінації при стандартних положеннях; початку гри, кутовому штрафний і вільний удари, вкидання м'яча ( не менше одного з кожної групи ). Тактика захисту.
Індивідуальні дії. Правильно вибирати позицію по відношенню опікуваного гравця і протидіяти отриманню ним м'яча, тобто здійснювати "закривання". Вибір моменту і способу дії (удар чи зупинка) для перехоплення м'яча. Вміння оцінювати ігрову ситуацію і здійснити відбір м'яча вивченим способом.
Групові дії. Протидія комбінації "Стінка". Взаємодія різних ударах в залежності від " кута удару ", розігрувати удару від своїх воріт, ввести м'яч в гру (після лову) відкрився партнеру, займати правильну позицію при кутовому, штрафному та вільного ударів поблизу своїх воріт.
Приблизний тематичний план зайнять підліткової групи (13-14 років)
№ п/п
Назва темы
Кількість годин
Усьго
Теоретичні зайняття
Практичні зайняняття
Розвиток футбола в Україні
—
Лікарський контроль
—
Правила гры, організація и провкдення змагань
—
Особиста на спеціальна фіз. Подготовка
—
Техніка гри у футбол
Тактика гри у футбол
Змагання з футболу
Згідно з календаргого плану.
Виконання норм комплекса БГТО
—
Виконання контрольних вправ з фізичной підготовки
—
ИТОГО:
Лікарський контроль. Завдання лікарського контролю над займаються фізичною культурою і спортом. Значення і зміст самоконтролю. Об'єктивні дані самоконтролю ; маса, динамометрія, спірометрія, пульс. Причини травм на заняттях з футболу та їх попередження. Правила гри, організація і проведення змагань з футболу. Вивчення правил гри і пояснень до них. Обов'язки суддів. Вибір місця суддею при різних ігрових ситуаціях. Зауваження, попередження та вилучення гравців з поля. Загальна і спеціальна фізична підготовка. Загальнорозвивальні вправи без предметів. Махові рухи, кругові обертання рук у поєднанні з рухами ніг і тулуба. Розгинання рук в упорі лежачи. Кругові рухи станів, повороти і нахили з однойменними рухами рук і ніг, різнойменні руху на координацію. Відведення, приведення і махові рухи ноги вперед, в сторони і назад. Пружинисті присідання на одній нозі в положенні випаду. Присідання на одній нозі (правій, лівій). Стрибки у присяд з просування вперед, в сторони, назад. Вправи з набивним м'ячем (2-3 кг). Кидки набивного м'яча один одному однією рукою від правого і лівого плеча. Передача набивного м'яча з однієї руки в іншу позаду тулуба і між ніг. Кидки набивного м'яча однією та двома руками через голову. Піднімання і опускання прямих ніг з м'ячем, затиснутим між ступнями, в положенні леда на спині. Акробатичні вправи. Перекид вперед з стрибка. Перекид назад в упор стоячи ноги нарізно з упору присівши, з сидячого, з основної стійки. Стійка на голові з упору присівши поштовхом двох ніг. Перекид вперед з стійки на голові. Стійка на руках поштовхом однієї і махом іншої ноги. Переклад в бік. Легкоатлетичні вправи. Біг 60 м на швидкість. Повторний біг до 5х60 м, 3х100 м. Біг повільний до 25 хв. Біг по пересіченій місцевості (крос) до 2000 м. Біг 400 і 500 м. Стрибки у висоту з розбігу способом " Перешагування ". Стрибки в довжину з розбігу способом " зігнувши ноги ". Метання малого і обтяжливого м'яча по коридору шириною 10 м на дальність з розбігу. Штовхання набивного м'яча (1-2 кг), ядра (3 кг) з місця, стоячи боком до напряму метання. Лижі. Пругулки, підйоми, спуски, повороти. Повторне проходження відрізків 4-5х100 м, 2-3х200-300 м, 2х300-400м. Спеціальні упрожнения для розвитку швидкості. Біг на 10-15 м з різних стартових положень - сидячи, бігу на місці, лежачи. Прискорення на 15, 30, 60 м з м'ячем і без нього. Біг стрибками. Біг зі зміною напрямку до 180 градусів. Біг боком і спиною вперед (наперегоники). Обведення стоці (на швидкість). Ривок з м'ячем з наступним ударом по воротах. Спеціальні вправи для розвитку спритності. Стрибки з розбігу вгору, намагаючись дістати високо підвішена м'яч ногою, головою;
Техніка гри у футбол. Взаємозв'язок технічної, тактичної та фізичної підготовки футболістів. Якісні показники індивідуальної техніки володіння м'ячем - раціональність і швидкість виконання, ефективність застосування в конкретних ігрових умовах. Аналіз кинограмм виконання технічних прийомів у виконанні кращих футболістів України.
Практичні заняття. Удари по м'ячу ногою. Удари серединою зовнішньої частина підйому по нерухомому і м'ячу, що котився. Удари підйомом по стрибати і летить м'ячу. Удари носком, п'ятою (назад). Виконання всіх ударів по м'ячу, надаючи йому різноманітну по крутизні траєкторію польоту і різний напрямок польоту. Удари в єдиноборстві. Удари на точність і дальність. Удари по м'ячу головою. Удари бічною частиною лоба без стрибка та у стрибку з місця і з розбігу. Удари серединою і бічною частиною лоба в стрибку з пасивним та активним опором. Удари на точність. Зупинка м'яча. Зупинка підошвою, внутрішньою і зовнішньою стороною стопи котиться та опускається м'яча з поворотом наліво і направо. Зупинка грудьми м'яча, що летів з поворотом в сторону. Зупинка м'яча вивченими способами, перебуваючи в русі, з подальшим веденням або передачі м'яча. Ведення м'яча. Ведення серединою підйому і носком. Ведення м'яча усіма вивченими способами, збільшуючи швидкість руху, з обведенням рухомих і протиборчих суперників, ускладнюючи для них підступи до м'яча, закриваючи м'яч тілом. Відбір м'яча навчання вмінню вибирати момент для відбору м'яча, виконуючи помилкові руху і викликаючи суперника, що володіє м'ячем, на певні дії з м'ячем. Відбір у підкаті - вибиваючи і зупиняючи м'яч ногою.
Тактика гри у футбол. Поняття про тактичної системи і стилі гри. Характеристика ігрових дій футболістів команди при розстановці п схемою 1-4-3-3. Тактика гри в нападі: організація атаки, атака флангом і через центр, атакуючі комбінації з участю гравців різних тактичних ліній комбінації з змінної місцями. Тактика іри в захисті: організація оборони, " персональна опіка ", комбінована оборона, страховка. Розбір проведених навчальних і календарних ігор: позитивні моменти в ході гри, помилки, оцінка гри кожного гравця і команди.
Тактика нападу. Індивідуальні дії. Вміти оцінювати доцільність тієї чи іншої позиції, своєчасно займати найбільш вигідну позицію для отримання м'яча. Ефективно використовувати вивчені технічні прийоми, способи і різновиди для вирішення тактичних завдань в залежності від ігрової ситуації. Групові дії. Вміти взаємодіяти з партнерами при рівному співвідношенні і чисельній перевазі суперника, використовуючи короткі та середні передачі. Комбінації в парах: " стінка ", " схрещування ". Комбінації " пропуску м'яча ". Починати і розвивати атаку зі стандартних положень. Командні дії. Вміти виконувати основні обовязки в атаці на своєму ігровому місці, граючи з обраної тактичної системі в складі команди. Розташування і взаимодейсвия гравців при атаці флангом і чере центр.
Приблизний тематичний план зайнять юнацької групи (15-16 років)
№ п/п
Назва темы
Кількість годин
Усьго
Теоретичні зайняття
Практичні зайняняття
Розвиток футбола в Україні
—
Лікарський контроль
—
Правила гры, організація и провкдення змагань
—
Основи методики навчання и тренування футболістів. Інструкторсьяка практика
Техніка гри у футбол
Тактика гри у футбол
Змагання з футболу
Згідно з календаргого плану.
Виконання норм комплекса БГТО
—
Виконання контрольних вправ з фізичной підготовки
—
ИТОГО:
Лікарський контроль. Вплив занять фізичними вправами на розвиток і здоров'я школярів. Вплив на розвиток організму і зростання, на нервову, серцево-судинну, дихальну та м'язову систему, кістково-зв'язковий апарат та обмін речовин. Вплив фізичних вправ на розвиток сили, швидкості, витривалості та спритності.
Правила гри, організація і проведення змагань з футболу. Детальне вивчення правил гри і пояснень до них. Керівництво грою. Взаємодія судді з суддями на лінії. Сигналізація прапором за різні порушення. Підготовка судді до змагань. Оформлення протоколу гри. Системи розіграшу: кругова, з вибуванням після поразки. Положення про змагання. Робота суддівської колегії, яка обслуговує змагання.
Основи методики навчання і тренування футболістів. Інструкторська практика. Основні принципи спортивного тренування. Методи навчання: пояснення (розповідь), показ вправи (технічного або тактичного прийому), розучування (повторення вправи, аналіз виконаних рухів). Методика виконання вправ для розвитку фізичних якостей: швидкості, спритності, сили і витривалості. Заняття - основна форма проведення гурткової роботи. Організація заняття. Розминка, її значення та зміст, дозування вправ. Зміст основної частини заняття, чергування вправ, дозування. Поняття про навантаження в занятті (обсяг вправ, інтенсивність виконання вправ). Заключна частина заняття. Практичне заняття. Вміння подовать стройові команди, правильно пояснювати і показувати вправи, підбирати вправи для розминки, основної і заключної частини заняття, допомагати керівнику при проведенні занять, самостійно проводити заняття з гуппой.
Загальна і спеціальна фізична підготовка. Загально розвиваючі вправи без предметів. Вправи для рук і плечового пояса з різних вихідних положень, під час ходьби і бігу. В упорі лежачи - відштовхування, пересування. Різні рухи тулуба і рук в положеннях - широкого випаду, сидячи, лежачи. Рухи ніг з великою амплітудою махового характеру. Різні стрибки на місці з поворотами до 360 градусів, підтягуючи коліна до плечей, виконуючи махи ногою. Вправи на розтягування. Вправи з набивним м'ячем. (маса - до 4 кг). Використовувати поєднання вправи, вказівних у програмі для молодшої і підліткових груп. Упражнения с сопротивлением. Упражнения в парах – повороты и наклоны туловища, сгибание и розгибание рук, переталкивание, перетягивание, переноска партнера на спине, игры с элементами сопротивления. Вправи з опором. Вправи в парах - повороти і нахили тулуба, згинання і розгинання рук, проштовхування, перетягування, перенесення партнера на спині, ігри з елементами опору. Акробатичні вправи. Перекид стрибком через мотузочку (висота - до 80 см) з місця і з 2-3 кроків розбігу. Перекид вперед з стійки на руках. Переворот у бік з розбігу. Перекид наза через стійку на руках. Легкоатлетичні вправи. Біг 60 і 100 м на швидкість. Повторний біг 7х60м, 5х80м, 3-4х100м. Повільний біг до 30 хв Біг по пересіченій місцевості до 2500м. Стрибки у висоту та довжину з розбігу довільним способом ( удосконалення техніки). Потрійний стрибок з місця. Метання гранати (500-700 г), штовхання ядра (4-5 кг). Лижі. Вдосконалення техніки поперемінного ходу. Катання з гір; вдосконалення техніки спусків, поворотів, гальмування. Повторне проходження 400-500м. Проходження дистанції 3 і 5 км на час. Спортивні ігри. Волейбол, Баскетболл. Спеціальні вправи для розвитку швидкості. Повторне пробегание коротких дистанцій (10-30 м) з різних вихідних стартових положень і в різних напрямках. Біг по невеликого нахилу: вгору і вниз. Човниковий біг (туди і назад): 2х10 м, 4х5 м, 2х15 м, 4х10 м. Ведення м'яча - ривок з м'ячем - зупинка - ривок з м'ячем в іншому напрямку. Зміна способів бігу (швидкий перехід від звичайного бігу на біг спиною назад і навпаки). Спеціальні вправи для розвитку спритності. Перекиди вперед і назад, у бік через праве і ліве плече (на газоні футбольного поля). Ведення м'яча головою. Ведення м'яча ногами, не опускаючи його на землю. Спеціальні вправи для розвитку швидкісно-силових якостей. Підскоки і стрибки після присідання без обтяження і з обтяженням. Стрибки на одній і на двох ногах. Естафети з элементавми бігу, стрибків, преносом тяжостей. Удари по футбольному м'ячу.
Техника игры в футбол
Техніка гри у футбол. Удари по м'ячу ногою. Удари по катящемуся і летить м'яча різними способами з поворотом до 180 градусів. і в стрибку. Різані удари зовнішньою і внутрішньою частиною підйому. Відкидка м'яча зовнішньою частиною підйому при веденні. Удари на точність, силу і дальність. Удари по м'ячу головою. Удари і бічною частиною чола, в стрибку, з поворотом наліво і на право. Удари на точність силу і дальність. Зупинка м'яча. Зупинка м'яча вивченими способами з поворотом на 100 градусів, виводячи на зручну позицію для подальших дій. Зупинка опускається м'яча стегном. Ведення м'яча. Удосконалення всіх способів ведення, збільшуючи швидкість руху, виконання обведення і ривки. Обманні рухи (фінти). Навчання рухам: при веденні нахилити тулуб вліво, зробити широкий крок лівою ногою і показати, що хочеш з м'ячем піти вліво, - несподівано ривком піти вправо, захопити м'яч зовнішньою стороною стопи правої ноги; показати бажання оволодіти м'ячем, що котиться назустріч, або збоку, - несподівано пропустити м'яч між ніг, повернутися і піти ривком у бік руху м'яча.
Тактика гри у футбол.
Характеристика ігрових дій футболістів при розстановці за схемою 1-4-4-2. Тактика гри в нападі: атака широким фронтом, зміна напрямку атаки, атакуючі дії (комбінації) флангом і по центру, вихід футболіста для завершального удару по воротах. Тактика гри в захисті: створення чисельної переваги в обороні. Установка на гру: тактичний план майбутньої гри, завдання окремим ланкам і гравцям. Аналіз проведеної гри: виконання наміченого плану гри, вдало проведені тактичні комбінації, недоліки в грі, оцінка. Практичне заняття. У нападі і захисті, граючи з обраної тактичної системі у складі команди, вміти виконувати основні обов'язки на своєму ігровому місці.
Тактика нападу. Індивідуальні дії. Вміти маневрувати на полі: " відкриватися " для прийому м'яча, відволікати суперника, створювати чисельну перевагу на окремій ділянці поля за рахунок швидкісного маневрування по фронту та підключення з глибини оборони. Вміти з кількох можливих рішень даної ігрової ситуації вибрати найбільш правильне і раціонально використовувати вивчені технічні прийоми. Групові дії. Вміти взаємодіяти м партнерами під час організації атаки з використанням передач; на хід, у ноги, коротких, середніх, довгих, поздовжніх, поперечних, діагональних, низом, верхи. Командні дії. Організація швидкого та поступового нападу з обраної тактичної системі. Вміти взаємодіяти з партнерами при різній числі нападників, всередині ліній і між лініями.
