Организаторы. Время и место. Участники. Программа. Комплекс № 1

Стр 1 из 2Следующая ⇒

СОГЛАСОВАНО Заместитель директора по УВР ___________ Чепцова Н.А. «____» _________2021 г. _____

УТВЕРЖДАЮ Директор ____________Зернова М.А. «____» _________2021 г.

Департамент образования Ярославской области

Государственное профессиональное образовательное учреждение

Ярославской области

Рыбинский полиграфический колледж

Положение о проведении

Осеннего Дня Здоровья

РАЗРАБОТАЛ

Руководитель физического воспитания

_______Бардыкина Е.А.

«_____»_______2021г.

Рыбинск, 2021г.

1. Цели и задачи:

Популяризация физической культуры и спорта
Пропаганда здорового образа жизни
Проведение самостоятельных оздоровительных мероприятий , нацеленных на укрепление организма студентов

2. Организаторы

· Руководитель физического воспитания

· Преподаватель физической культуры

· Классные руководители

3. Время и место

18 сентября 2021 года, мероприятие «Осенний день Здоровья» пройдет дистанционно.

4. Участники

Студенты ГПОУ ЯО Рыбинского полиграфического колледжа всех курсов (основная, подготовительная медицинские группы).

5. Программа

В программу дистанционного Дня Здоровья входят комплексы физкультминуток, доступных каждому. Выполняется самостоятельно студентами под музыкальное сопровождение.

Комплекс № 1

1. Ходьба на месте 20-30 сек, темп средний.

2. Исходное положение(и.п) –основная стойка (о.с) 1- руки вперед, ладони к низу. 2 - -руки вверх, ладони друг на друга.3 – встать на носки , руки вверх, прогнуться.4. – и.п. Повторить 6-8 раз в медленном темпе.

3.И.п. ноги шире плеч, руки за спину, 1-3 наклон назад. 3-4—и.п. Повторить 8-10 раз в среднем темпе.

4. И.п.руки к плечам 1-выпад вправо, руки в стороны.2 – и.п. 3- присесть, руки вверх. 4- и.п. 5-8 повторяем в другую сторону. Повторить 6-8 раз в среднем темпе

5. И.п. о.с. 1- шаг влево, руки к плечам, прогнуться. 2- и.п. 3-4 то же самое в другую сторону. Повторить 6-8 раз в среднем темпе.

12 Следующая ⇒