Главная
Контакты
Случайная статья
|
ПОНЕДЕЛЬНИК. ВТОРНИК. ЧЕТВЕРГ. ПЯТНИЦА. СУББОТА
ПОНЕДЕЛЬНИК
| |
ВТОРНИК
| |
СРЕДА
| |
ЧЕТВЕРГ
| |
ПЯТНИЦА
| |
СУББОТА
|
| 14.00 – 15:00
| MAXIMUM STRETCHING
(интенсивная растяжка на продольные шпагаты, задней и передней поверхности бедра,
формирование красивых линий ног)
Уровень: любой
Екатерина Березенко
| |
| | | 14:00 – 15:00
| MAXIMUM STRETCHING
(каучук + интенсивная растяжка поясничного отдела спины, раскрытие грудного отдела, плечевого пояса + секреты развития гибкости и пластики)
Уровень: любой
Екатерина Березенко
| |
| 14:00 – 15:30
| INTENSIVE FLEXIBLE BACK new
(каучук + интенсивная растяжка поясничного отдела спины, глубокое раскрытие грудного отдела, плечевого пояса + упражнения на укрепление мышц спины и элементы акробатики)
Уровень: любой
Екатерина Березенко
|
| 15:00 – 16:00
| POLE ONE
(pole dance, один человек на пилон, элементы и связки на пилоне)
Уровень: любой
Екатерина Березенко
| |
| | | 15:00 – 16:00
| POLE ONE
(pole dance, один человек на пилон, элементы и связки на пилоне)
Уровень: любой
Екатерина Березенко
| | | 15:30 – 16:30
| POLE DANCE
(элементы и танцевальные комбинации на пилоне)
Уровень: beginner, intermediate
Екатерина Березенко
|
| 16:30 – 18:00
| CHERRY KIDS new
С 5 лет
(ОФП, растяжка, акробатика, хореография)
Уровень: любой
Екатерина Березенко
| 15:00 – 17:00
| ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Уровень: любой
Екатерина Березенко
| 15:00 – 17:00
| ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Уровень: любой
Екатерина Березенко
| 16:30 – 18:00
| CHERRY KIDS new
С 5 лет
(ОФП, растяжка, акробатика, хореография)
Уровень: любой
Екатерина Березенко
| |
| 16:30 – 17:30
| Fitness Power PoIe (girls+boys) new
(стойки, балансы, флаги, спичаги, облеты)
Уровень: advanced
Екатерина Березенко
|
| 18:00 – 19:00
| ГИБКАЯ СИЛА new
(танцевальные связки и переходы на гибкость,cherry loop,акробатика и акробатические связки, балансы и многое другое)
Уровень: требуются продольные шпагаты+устойчивый мостик
Екатерина Березенко
| 18:30 – 19:30
| CONTEMPORARY POLE DANCE
(это не просто танец..- это философия жизни, изменяющая образ мышления, понимание своих чувств и эмоций.. это полет уносящий в другое измерение)
Уровень: beginner, intermediate
Екатерина Березенко
| 18:15 – 19:30
| MAXIMUM STRETCHING
(интенсивная растяжка на продольные шпагаты, задней и передней поверхности бедра,
формирование красивых линий ног )
Уровень: любой
Екатерина Березенко
| 18:00 – 19:00
| CONTEMPORARY POLE DANCE
(это не просто танец..- это философия жизни, изменяющая образ мышления, понимание своих чувств и эмоций.. это полет уносящий в другое измерение)
Уровень: advanced
Екатерина Березенко
| 18:30 – 19:30
| EXOTIC POLE
(чувственный танец на пилоне и в партере)
Уровень: начинающий и средний
Екатерина Тарико
| 17:30 – 20:00
| VIP POLE +AERIAL HOOP
(бонусное время для владельцев VIP карт)
Уровень: любой
Екатерина Березенко
|
| 19:00 – 21:00
| POLE DANCE + STRETCHING
(pole dance + каучук + растяжка спины + секреты развития гибкости и пластики + поперечный шпагат)
Уровень: beginner, intermediate
Екатерина Тарико
| 19:30 – 20:30
| СКУЛЬПТОР СВОЕГО ТЕЛА +SUPER ABS+RELAXED STRETCHING new
(силовая тренировка на все группы мышц +интенсив на пресс+ растяжка на восстановление мышц, relax time в конце тренировки)
Уровень: любой
Екатерина Тарико
| 19:30 – 21:00
| POLE DANCE ART new
(занятие специально разработано на изучение небольших комбинаций в партере и на пилоне)
Уровень: beginner, intermediate
Екатерина Тарико
| 19:00 – 20.00
| MAXIMUM STRETCHING
(интенсивная растяжка на поперечный шпагат. Он положительно влиет на женское здоровье, развивает суставы и мышцы таза, укрепляет мышцы ног, пресса и поясницы)
Уровень: любой
Екатерина Березенко
| 19:30
-
20:30
| STRETCHING ZERO
(эксклюзивно для начинающих, кто никогда не сидел на шпагате, не стоял в мостике и не качал пресс, но теперь готов к переменам!)
Любой возраст!
Екатерина Тарико
| |
|
| |
| |
| |
| 20:00 – 21:30
| POLE DANCE ART + (girls+boys) new
(разучивание комбинаций на статичном и динамичном пилоне)
Уровень: advanced
Екатерина Березенко
| | | | |