Предостережения

Предостережения

Прыжки на скакалке подходят далеко не всем детям. Дело в том, что это достаточно серьезная физическая нагрузка. Частота сердечных сокращений во время прыжков подымается очень быстро, поэтом на начальном этапе нужно следить за пульсом ребенка. Занятия со скакалкой противопоказаны детям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также нельзя прыгать детям, которые имеют проблемы с суставами и т.д. Если у ребенка лишний вес, то перед началом обучения необходимо проконсультироваться у педиатра. Врач определит, можно ли ему заниматься.

Родители должны помнить, что ребенок легко может получить травму во время прыжков на скакалке. Немало важно правильно подобрать обувь для тренировок. Она должна быть легкой и удобной. Нельзя допускать, чтобы ребенок занимался босиком. А чтобы ребенок не растянул связки и голеностопа или икроножные мышцы, перед прыжками лучше выполнить специальные упражнения на растяжку.

Благодаря прыжкам на скакалке ребенок быстро оздоровится, а также разовьет координацию. К тому же, с помощью скалки можно быстро найти друзей. А чтобы учеба была более эффективной, обязательно нужно подавать пример. Это будет не только поучительно, но и поможет весело провести время со своим ребенком. Главное – это правильно заинтересовать ребенка.

⇐ Предыдущая 1 23