Особенности учебного труда студента.

1. Особенности учебного труда студента.

Студенты – особая профессиональная группа населения, характеризующаяся определенной возрастной категорией и специфическими условиями труда и быта. Возрастные границы этой группы от 17 до 27 лет.

Правильный режим дня студента – это целесообразно организованный, соответствующий возрастным способностям распорядок суточной деятельности, предусмотренный повторяющийся изо дня в день автоматизм жизненных процессов.

Трудовая деятельность студентов весьма разнообразна и включает умственный труд на лекциях, работу с учебником, выполнение заданий в лаборатории, производственную практику. Кроме аудиторных занятий в течение 5-6 ч студенты 4-6 ч отдают неаудиторной работе. Рабочий день длится 10-13 ч, сон 6-8 ч. Меньше 6 ч спят около 25 % студентов, больше 8 ч – 4 %. Два раза в год во время сессии умственная нагрузка студентов резко возрастает, вызывая стрессовые состояния.

Вредными факторами для студентов являются вынужденная поза сидя, напряжение зрения, умственное и эмоциональное напряжение. У большинства студентов отмечается нарушение режима питания, нарушение режима дня. У студентов чаще всего регистрируется вегетососудистая дистония, кариес, хронические заболевания, миопия, гипертоническая болезнь, болезни органов пищеварения.

Для поддержания высокой работоспособности и предупреждения утомления в процессе работы большое значение имеет рациональная организация труда и отдыха. Рациональный режим труда и отдыха – это такое соотношение и содержание периодов работы и отдыха, при которых высокая производительность труда сочетается с высокой и устойчивой работоспособностью человека без признаков чрезмерного утомления в течение возможно длительного периода. Основная задача научно обоснованного рационального режима труда и отдыха заключается в снижении утомления, достижении высокой производительности труда на протяжении всего рабочего дня при минимальном напряжении физиологических функций и сохранении здоровья и длительной трудоспособности.

Источник: Ильинич В. И. Физическая культура студента и жизнь : учебник для вузов, изучающих дисциплину "Физическая культура", кроме направления и специальностей в области физической культуры и спорта / В. И. Ильинич. - М. : Гардарики, 2005. - 366 с.

12 Следующая ⇒