Применение силы в маховых элементах .

4. Применение силы в маховых элементах .

Мелкие ошибки - небольшое замедление в маховом элементе. Средние ошибки - значительное замедление и рывки, выполнение махового элемента с остановкой или значительным дожимом.

5. Ошибки в силовых элементах.

Мелкие ошибки - недостаточно медленное или недостаточно равномерное выполнение силового элемента, незначительное дрожание ног или рук. Средние ошибки - дрожание, вызванное предельным напряжением, значительная неравномерность или кратковременная остановка при выполнении элемента, выполнение силового элемента рывком. Невыполнение - выполнение силового элемента махом.

6. Недостаточная остановка в статических положениях ( начало отсчета времени производится с момента прихода в требуемое положение; продолжительность остановки “ держать” - 3 сек.).

Мелкие ошибки - недодержка в статических положениях “держать” до 1 сек. Средние - остановка в положении “держать” 1-2 сек. Грубые ошибки - остановка в положении “держать” менее 1 сек. Невыполнение - отсутствие остановки.

7. Неоправданные и непредусмотренные остановки в упражнении.

Мелкие ошибки - остановка незначительно нарушающая слитность упражнения. Средние - остановка между элементами, требующими слитного выполнения.

8. Касание снаряда или пола.

Мелкие - легкое касание. Средние - значительное касание без заметной потери темпа. Грубые - сильное касание со значительной потерей темпа.

9. Непредусмотренные повороты в элементах. Недостаточные или чрезмерные повороты.

Мелкие ошибки - небольшое отклонение, средние - значительное отклонение, грубые - большое отклонение.

10. Поздний толчок руками, недостаточное или кратковременное разгибание в прыжках и соскоках.

Мелкие ошибки - недостаточное или кратковременное разгибание. Средние - неполный разгиб, отсутствие разгиба, толчок руками после прохождения ногами линии опоры.

11. Подход и отход.

Мелкие ошибки - нечеткий подход или отход, плохая осанка. Средние ошибки - небрежный подход или отход.

⇐ Предыдущая 12