Конспект занятия. по физической культуре.. Тема : Легкая атлетика. Высокий старт.. Таблица. Краткое содержание занятия.. I. Вводная часть – 25-30 мин.

Стр 1 из 2Следующая ⇒

Конспект занятия

по физической культуре.

Тема : Легкая атлетика. Высокий старт.

Задачи:

Обучение технике высокого старта и стартового разгона.
Развитие быстроты, ловкости, координационных способностей посредством эстафет с предметами.
Воспитательные: формирование устойчивого интереса к активному образу жизни ,к самостоятельным занятиям физической культурой и спортом;
Здоровье- сберегающие: формирование жизненно важных двигательных умений и навыков.

Необходимое оборудование и инвентарь:

Футбольные конусы – 16 шт., свисток.

План:

I. Вводная часть -25-30мин.

II. Основная часть - 50мин.

III. Заключительная часть - 5 мин.

Таблица. Краткое содержание занятия.

Содержание материала	Дозировка	Организационно-методические указания

I. Вводная часть – 25-30 мин.

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

1 мин.

2. Техника безопасности на занятиях

2 мин.

3. Ходьба по линиям зала, с различным положением рук. Ноги на носках, перекатом с пятки на носок.

30 сек.

Следить за правильностью осанки.

4. Бег восьмеркой, равномерный.

1 мин.

Ногу ставить на переднюю часть стопы. Учимся бегать по виражу.

5. Перестроение в колонну по 4. ↑ •← 6м → туда – делаем упражнение 3 м обратно – отдыхаем шагом ↓ • • • 5.1. Прыжки вперед на двух ногах на передней части стопы. 5.2. То же правым боком. Стопы на ширине плеч. Это расстояние между стопами удерживаем. 5.3. То же левым боком. 5.4. То же спиной вперед

6 метров 6 метров 6 метров 6 метров

Дистанция между четверками 3 метра Коленный сустав сгибается минимально. Упор на прыжок вверх, а вперед продвигаемся незначительно.

6. 1. Прыжки, стопы стоят носки наружу.