Тема: Технико-тактическая подготовка. Изучение приема «свеча»

Курс внеурочной деятельности «Настольный теннис»

18.11.2021(четверг) Зубарева И.Г

8 класс

Тема: Технико-тактическая подготовка. Изучение приема «свеча»

1 ОФП-тренировка (перейти по ссылке и выполнить упражнения, которые можно выполнить в домашних условиях) https://www.youtube.com/watch?v=SjMvEweTaac

2. Теория:«Свечи» в настольном теннисе

Как кидать "Свечи" в настольном теннисе

Удары «свечами» применяются в настольном теннисе, как при неудобных ситуациях, когда спортсмен оказался вдали от стола, так и для перехода к контратаке, с целью сбить «невыгодный» темп, для «выматывания» противника, поскольку удары по «свечам» требуют высокого уровня специальной выносливости.

Требования к технике ударов «свечой»:

- «свеча» должна иметь СИЛЬНОЕ верхнее вращение, можно сказать, что «свеча» - это высокий топ-спин,

- «свеча» должна быть направлена на заднюю линию стола - кручёная «свеча» на заднюю линию стола отгоняет противника далеко от стола, снижая тем самым активность атакующих действий противника.

Удары по «свечам»

Удары по «свечам» - очень сложный и ответственный вид удара, требующий большого внимания и ответственного отношения. Бытующее представление о лёгкости выполнения удара, нередко подкрепляемое болезненной реакцией играющего, тренеров и запасных игроков на ошибки при ударах по высоким мячам («довёл розыгрыш очка до выигрыша, и ...не попал высокий мяч»), является глубоко ошибочным.

Существуют принципы выполнения ударов накатом (а удары по «свечам» безусловно, являются накатами - ударами с верхним вращением, за исключением ударов по коротким «свечам», когда могут применяться и удары типа «смэш» с нижним вращением), и принципы эти остаются и при ударах по «свечам»:

- правильная дистанция по отношению к мячу - удар выполняется перед игроком, в высшей точке отскока мяча или раньше, удар выполняется нужным местом - в данной ситуации (накат!) серединой нижней половины ракетки,

- соблюдается правильная очерёдность вступления в удар отдельных частей руки и туловища (как для наката),

- удар производится не «в лоб», а по верхней части мяча и прокатывается по ракетке,

- кисть, предплечье и плечо направляют своё движение сверху - вниз.

Продолжительные упражнения в ударах по «свечам» могут постоянно использоваться в тренировочном процессе и для развития необходимых физических и психологических качеств: ловкости, силы, игровой выносливости, внимания.

12 3 Следующая ⇒