День Пятый. День Шестой. День Седьмой

День Пятый

Утренний бег, стретчинг (поперечный шпагат + гибкая спина).

Завтрак

Хиропластический самомассаж лица и шеи

Акройога на траве, волейбол/пионербол, воркаут.

Обед, отдых, свободное время

Стриппластика, Силовая тренировка «проблемных зон»

Восстановительный послетренировочный массаж (Тайская техника)

Энергетические практики

Вело- или пешая прогулка за территорией отеля вдоль голубой реки.

Вечерняя анимация в отеле.

День Шестой

Утренний бег, стретчинг (продольный шпагат).

Завтрак

Хиропластический самомассаж лица и шеи

Акройога на пляже

Обед, отдых, свободное время

Пешая прогулка вдоль моря.

Стриппластика, Силовая тренировка «проблемных зон»

Восстановительный послетренировочный массаж

Энергетические практики

Вечерняя анимация в отеле.

День Седьмой

Утренний бег, стретчинг

(комплексная растяжка мышц всего тела).

Завтрак

Хиропластический самомассаж лица и шеи

Свободное время

Восстановительный послетренировочный массаж

Обед, свободное время.

Отъезд.