Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья





Суточный объем пищи для подростков



Суточный объем пищи для подростков

Завтрак Основное блюдо Напиток 300 – 400 г 200 мл
Обед Салат Первое блюдо Мясо (котлеты) Гарнир Напиток 100 г 400 – 450 мл 120 г 180 – 200 г 200 мл
Полдник Молоко (кефир) Булочка Свежие фрукты 200 мл 100 г 100 г
Ужин Основное блюдо Напиток 400 г 200 мл

Суточная норма хлеба пшеничного,

ржаного

200 г 125 г

Приложение 2

Физиологические нормы питания детей и подростков

Возраст

Белки,г

Жиры,г

Углеводы,г

Энерг. ценность рациона, ккал

всего в том числе животные всего в том числе животные
1-3 года
4-6 лет
7-10 лет
11-13 лет (мальчики)
11-13 лет (девочки)
14-17 лет (юноши)
14-17 лет (девушки)

 



  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.