Групповые уроки проходят по расписанию под руководством тренеров: Яворского Александра, Клопова Артемия, Сухомлиновой Марии и Карабихиной Юлии

ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

Аэробные уроки

Cycle

45 мин

Урок на специальном велотренажере, в ходе которого изучаются основы техники правильной езды. Урок имитирует велогонку. Тренировка направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы и на жиросжигание.

Step Intro

55 мин

Урок с использованием специальной степ-платформы, предусматривающий разучивание и соединение базовых шагов в комбинации простой и средней сложности.

Силовые уроки

Functional

Training

55 мин

Высокоинтенсивный урок, направленный на развитие силы, выносливости, гибкости и координации. В процессе тренировки подключаются в работу глубокие мышцы. Урок cодействует усиленному жиросжиганию.

Upper Body&Tabs

55 мин

Силовой урок, который позволяет укрепить мышцы плечевого пояса, рук, спины и грудные мышцы с использованием дополнительного оборудования.

Body Ball

55 мин

Силовой урок с использованием мяча. Тренировка направлена на проработку всех мышечных групп, акцент на укрепление мышц стабилизаторов.

Super Sculpt

Pump

55 мин

Силовой урок, позволяющий воздействовать на все основные мышечные группы благодаря разнообразию методик и оборудования.

Занятие с использованием мини-штанги с регулируемым весом на все группы мышц. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф тела.

ABL

55 мин

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования.

12 Следующая ⇒