Сочини свою йога-сказку

Сочини свою йога-сказку

Заполни пропуски — и у тебя получится новая йога-сказка. Придумай упражнения, которые ты будешь делать, и выбери для каждого из них подходящее место: в лесу, на море или в небе. Помни, в мире йога-сказок ошибок быть не может, что ни придумаешь — всё правильно. Так что фантазируй смелее!

Сегодня мы идём в/на __ (место). Но сначала нам нужно туда добраться.

И мы ___ (упражнение 1). Наконец мы добрались. Как это выглядит? Ты слышишь какие-нибудь звуки?

Первое, что происходит, мы встречаем ___ (упражнение 2).

Приключения продолжаются. Мы выходим на/в ___ (место).

Смотри-ка, к нам приближается ___упражнение 3) и приветствует нас.

Это здорово — знакомиться с новыми друзьями. Но что это такое там впереди? __ (место).

Мы слышим какой-то звук и оборачиваемся. И тут видим ___ (упражнение 4).

Ну всё, пора двигаться дальше, к/в/на ___ (место).

Чтобы туда добраться, нам нужно ___ (упражнение 5).

Уфф… Подумать только, сколько невероятных приключений нам довелось испытать!

Пришла пора отдохнуть. Ложись на пол и закрывай глаза. Сделай глубокий вдох, чтобы лёгкие наполнились до отказа. А теперь выдохни весь воздух без остатка.

Вспомни всё, что только что увидел и услышал, и дай телу и мыслям успокоиться. Ты чувствуешь, как тело становится мягким и тяжёлым. Когда отдохнёшь, сядь в позу со скрещёнными ногами и сложи ладони перед грудью.

У детей есть то, что практически отсутствует у многих взрослых: природная гибкость, выносливость и невероятная энергичность. И они с удовольствием делают что-то интересное за компанию со взрослыми.

Если вы пробовали ходить на занятия йогой и они показались вам скучными и сложными, может быть, стоит попробовать хотя бы одно занятие в компании ребёнка? Будет весело, это я вам гарантирую.

⇐ Предыдущая 1 23