Команды. Стойки. Уровни атаки и защиты

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 3Следующая ⇒

Команды

Сэйза - опуститься на колени (принять позу для сидячей медитации);

Анза - позиция сидя, скрестив ноги (по-турецки);

Мокусо - закрыть глаза;

Мокусо ямэ - открыть глаза;

Рэй - поклон;

Шинзен ни рэй - поклон символической святыне школы, алтарю. Если в зале нет алтаря используется команда Шомен ни рэй;

Сэнсэй (Сэмпай) ни рэй - поклон учителю (старшему);

Отагай ни рэй - поклон всем, друг другу;

Аригато - спасибо;

Тате кудасай - встаньте пожалуйста;

Йой - приготовиться;

Хаджимэ - начать, начало, идти;

Ямэ - закончить;

Торимасен - «не оценивается»;

Хикиваке - ничья по итогу боя;

Чуй - предупреждение за нарушение правил;

Сикаку - дисквалификация;

Тори - атакующий;

Уке - защищающийся;

Маватэ - повернуться;

Хантай - смена, например, сменить стойку левую на правую или наоборот;

Наорэ - вернуться в исходное положение;

Ясумэ - расслабиться;

Мугорэ - самостоятельно (в практике ката);

Ура - обратная сторона, в практике ката или идо гейко означает шаги не прямо (омотэ), а с предварительным разворотом через спину.

Счет

Ичи - 1;

Ни - 2;

Сан - 3;

Си (ён) - 4;

Го - 5;

Року - 6;

Сичи - 7;

Хачи - 8;

Ку - 9;

Дзю - 10.

Стойки

Ожидания и готовности:

Хэйсоку дачи - ступни вместе;

Мусуби дачи - пятки вместе, носки развёрнуты на 90°;

Хэйко дачи - ступни параллельно на ширине плеч;

Шизен дачи - пятки на ширине плеч, носки развёрнуты;

Учи хатидзи дачи - стойка «голубя» (пятки шире плеч, носки внутрь).

Основные:

Зенкуцу дачи - передняя стойка Кокуцу дачи - задняя стойка;

Санчин дачи - стойка «крепости» или «песочные часы»;

Киба дачи - стойка всадника, стопы параллельны Шико дачи - стойка «борца сумо», ступни на 45°.

Переходные:

Некоаши дачи - стойка «кота» подобна кокуцу дачи, но значительно короче;

Цуроаши дачи - стойка «цапли», стойка на одной ноге;

Какэ аши дачи - «скрученная» стойка с заступом ноги сзади или спереди;

Мороаши дачи - ступни параллельно на ширине плеч, одна нога выдвинута на длину ступни вперёд.

Боевая:

Джиу камаетэ дачи или кумитэ дачи - стандартная боевая стойка.

Уровни атаки и защиты

Джодан - верхний уровень (голова, шея);

Агама - голова;

Aгe - подбородок;

Гаммен - лицо;

Нодо - горло;

Чудан - средний уровень (корпус) - от шеи до пояса;

Муне - грудь;

Мизо-учи - солнечное сплетение;

Сакотцу - ключица;

Хара - живот (энергетический центр человека на ладонь ниже пупка);

Хизо - рёбра;

Гедан - нижний (ниже пояса);

Коши - бёдра.

Взаимное расположение конечностей

Ой - одноимённое;

Гяку - разноимённое (противоположное).

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒