Чемпионат Мурманской области по функциональному многоборью 2021

Чемпионат Мурманской области по функциональному многоборью 2021

Мужчины Возраст 21+, Весовые категории - до 85 кг , 85+ кг

Женщины Возраст 21+, Весовые категории - до 63 кг, 63+ кг

Задание 1. Выполнить 3 круга, каждый из которых включает:

- 2 минуты, в течение которых атлет выполняет двойные прыжки со скакалкой

- 2 минуты, в течение которых атлет выполняет непрерывную комбинацию рывок штанги с пола в сед или полуподсед с доседом + 2 приседания со штангой над головой.

Зачет 1а

Суммарное количество двойных прыжков со скакалкой, выполненных в трех кругах.

Зачет 1б

Суммарный тоннаж лучших попыток комбинаций в каждом круге.

Стандарты выполнения движений (см. Правила вида спорта ФМ)

- двойные прыжки со скакалкой – Пункт 4.2.3

- рывок штанги с пола – Пункт 4.1.11

- приседания со штангой над головой – Пункт 4.1.10

Комментарии

Круги выполняются друг за другом непрерывно. Запрещается брать скакалку в руки до подачи стартового сигнала. В течение двух минут атлет выполняет двойные прыжки со скакалкой. Атлет имеет право делать остановки по необходимости. По истечении 2х минут атлет может приступить к выполнению ТА связки. Штанга для выполнения рывка в первом круге ДОЛЖНА БЫТЬ РАЗОБРАНА. Атлет НЕ МОЖЕТ пользоваться помощью ассистента для сбора штанги. Использование замков ОБЯЗАТЕЛЬНО. Замок должен закрывать ВСЕ диски. Рывок штанги может выполняться в сед или в полуподсед с доседом так, чтобы ось тазобедренного сустава опустилась ниже оси коленного сустава. Далее выполняется два приседания со штангой над головой. Таким образом, в комбинации тазобедренные суставы должны трижды оказаться ниже коленных суставов. Комбинация должна выполняться без опускания штанги на пол. Сброс штанги без сопровождения руками запрещен. До истечения 2х минут атлет может предпринять любое кол-во попыток. Атлет может увеличивать или уменьшать вес на штанге по своему усмотрению. Шаг изменения веса не может быть меньше 1 кг. В зачет идет наибольший вес ТА связки, которую смог выполнить атлет в круге.

Задание 2. Выполнить как можно больше повторений за 14 минут:

- Подтягивания до подбородка/до груди (женщины/мужчины)

- Приседания с гирей 16/24 кг на груди (женщины/мужчины)

В первом круге необходимо выполнить по 4 повторения каждого движения, в каждом последующем круге количество повторений каждого движения возрастает на 2 (6,8,10 и т.д.)

12 Следующая ⇒