![]()
|
|||||
Кэри-агэ. Кэри-коми. Кэри-маваси. Хидза-гэри. Маэ-аси-гэри. Тоби-гэри. Фуми-вадза. Кари-вадза. Кэри-укэ. Основные команды и выражения ⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2 Кэри-агэ | - | восходящие удары | |||
Кэри-коми | - | пробивающие удары | |||
маэ-гэри | - | прямой | |||
ёко-гэри | - | боковой | |||
усиро-гэри | - | задний | |||
Кэри-маваси | - | кругообразные удары | |||
маваси-гэри | - | круговой снаружи-внутрь | |||
ура-маваси-гэри | - | круговой изнутри-наружу | |||
микадзуки-гэри | - | серповидный снаружи-внутрь | |||
ура-микадзуки-гэри | - | серповидный изнутри-наружу | |||
маваси-усиро-гэри | - | задний с разворотом | |||
Хидза-гэри | - | удары коленом | |||
Маэ-аси-гэри | - | удары с передней ноги | |||
Тоби-гэри | - | удар в прыжке | |||
Фуми-вадза | - | нисходящиё удары | |||
фуми-коми | - | раздавливающие | |||
фуми-кэри | - | режущие | |||
Кари-вадза | - | подрезающая техника | |||
дэ-аси-барай | - | разноимённый подбив снаружи-внутрь | |||
окури-аси-барай | - | одноимённый подбив снаружи-внутрь | |||
маваси-гари | - | подрез снаружи-внутрь | |||
кайтэн-гари | - | подрез изнутри-наружу с разворотом на 360 гр. | |||
мороаси-гари | - | подбив под обе ноги | |||
кани-басами | - | подрез-сваливание обеими ногами в прыжке | |||
Кэри-укэ | - | защита ногами | |||
коми-укэ | - | останавливающий блок | |||
тэйсоку-маваси-укэ | - | блок снаружи-внутрь подошвой | |||
сокуто-ура-маваси-укэ | - | блок изнутри-наружу ребром стопы | |||
сунэ-укэ | - | блок снаружи-внутрь голенью | |||
хэйсоку-какэ-укэ | - | блок снаружи-внутрь с зацепом подъёмом стопы | |||
Ката – технический комплекс приёмов традиционного каратэ
Ситтэй-ката | - | простые ката | Канку-сё | - | |
Тайкёку-сёдан | - | «великий предел» | Нидзюсихо | - | «24 шага» |
Хэйан I-V | - | «мир и покой» | Сотин | - | «великое умиротворение» |
Тэкки I- | - | «железный всадник» | Унсу | - | «облачная рука» |
Сэнтэй-ката | - | сложные ката | Тэкки II-III | - | |
Бассай-дай | - | «взятие крепости» | Тинтэ | - | «редкая рука» |
Канку-дай | - | «созерцание небес» | Дзи’ин | - | «постройка храма» |
Дзион | - | «любовь и милосердие» | Мэйкё | - | «созерцание в зеркале» |
Эмпи | - | «полёт ласточки» | Ванкан | - | «шум сосен» |
Токуй-ката | - | высшие ката | Годзюсихо-дай | - | «54 шага» |
Дзиттэ | - | «десять рук» | Годзюсихо-сё | - | |
Хангэцу | - | «полумесяц» | Годзюсихо-сё | - | |
Ганкаку | - | «журавль на утёсе» | |||
Бассай-сё | - |
Бункай | - | «приложение», варианты реального применения элементов ката |
бункай-оё | - | расширенное приложение |
бункай-сёмэни | - | применение бункай лицом к сопернику |
Эмбусэн | - | схема перемещений |
энбу-дзё | - | точка старта и финиша |
сёкитэ | - | начальная фаза |
укэтэ | - | промежуточная фаза |
сёмэтэ | - | конечная фаза |
Ёкю | - | требования |
ёй-но-кисин | - | собранность и готовность |
дзансин | - | выражение состояния волевой концентрации и готовности |
кэйтай-но-ходзи | - | точное следование схемы перемещений |
тикарано-кёяку | - | точное следование ритму перемещений |
вадза-но-канку | - | различие быстрых и медленных движений |
иньё | - | чёткое различие активных и пассивных действий |
киай | - | концентрация в ключевых местах |
тай-но-синсюку | - | фазы напряжения и расслабления |
карада-но-синсукэ | - | осанка |
кокю-но-сэйкакуна | - | правильное дыхание |
дзюсин-но-антэй | - | координация |
тякуган | - | понимание смысла совершаемых действий |
Омотэ | - | нормальное исполнение ката |
Ура | - | исполнение ката в другую сторону |
Коно | - | исполнение ката с противоположным движением |
Кумитэ-но-рюги – методы обучения ведению боя
| ||
Иккэн-хисацу | - | «одним ударом – наповал», основополагающий принцип |
Тодомэ-вадза | - | «завершающий удар», реализуемый принцип |
Маай | - | дистанция |
сика-ма | - | короткая |
ути-ма | - | средняя |
то-ма | - | длинная |
Одзи-вадза | - | реакция на атаку соперника |
Сэн | - | время реагирования на действия соперника |
Сэн-но-сэн | - | захват инициативы на себя в начале атаки противника |
какэ-но-сэн | - | развивая собственную атаку |
тай-но-сэн | - | в момент начала действий соперника |
Го-но-сэн | - | перехват инициативы после атаки противника |
амадзи-вадза | - | техника передвижений и маневрирования |
укэ-вадза | - | техника блокирования |
Кё | - | ментальное и физическое состояние соперника, благоприятное для выполнения завершающего удара |
Сикакэ-вадза | - | технические приёмы с целью использования состояния кё |
сасои-вадза | - | провоцирование соперника |
кудзуси-вадза | - | выведение из равновесия |
рэндзоку-когэки-вадза | - | непрерывные атаки |
Какэ-вадза | - | нападение без атаки соперника |
Сэмэкоми | - | атака |
кэрикоми | - | вклинивание в защиту соперника |
субэрикоми | - | проход сквозь соперника |
атэми | - | удар в жизненно важную точку или орган |
Кайсу-вадза – продвинутая техника | ||
Рэндзоку-вадза | - | техника связок и комбинаций |
рэн-цуки | - | два удара на одно передвижение в форме ой-гьяку |
дан-цуки | - | два удара на одно передвижение в форме ой-дзюн |
санбон-цуки | - | три удара на одно передвижение в форме ой-гьяку-дзюн |
рэн-гэри | - | связки из ударов ногами |
сихо-вадза | - | удары на четыре стороны |
Токуй-вадза | - | любимая техника |
Мусо-вадза | - | «невидимая» техника |
Сутэми-вадза | - | приёмы последнего шанса |
Дэбана-вадза | - | техника на опережение |
Хёдзэтэкина-вадза | - | вспомогательная техника |
Тори-вадза | - | техника захватов |
содэ-цуками | - | захваты за рукава |
эри-цуками | - | захваты за отворот |
кумиката-вадза | - | захваты за тело |
Катамэ-вадза | - | техника удержаний |
Дзоси-вадза | - | техника самостраховки |
укэми-вадза | - | страховка падением |
гурума-вадза | - | страховка кувырком |
Кудзуси-вадза | - | техника выведения из равновесия |
хикитэ | - | выведения из равновесия рывком |
цуритэ | - | выведения из равновесия толчком |
Нагэ-вадза | - | бросковая техника |
тай-отоси | - | передняя подножка |
о-сото-отоси | - | задняя подножка |
сэои-отоси | - | боковая подножка |
кайтэн-нагэ | - | бросок переворотом с выводом руки вверх и давлением на шею |
сихо-нагэ | - | бросок опрокидыванием на спину давлением на кисть и заведением руки сверху |
Кансэцу-вадза | - | техника болевых воздействий на суставы и броски с их использованием |
осаэ | - | давление сверху |
хисиги | - | давление снизу |
кудаки | - | рычаг |
гарами | - | узел |
макикоми | - | обратный узел руками |
хинэри | - | скручивание |
Удзуки-вадза | - | техника удушающих приёмов |
Основные команды и выражения
Осс | - | традиционная форма | Хантай | - | сменить позицию |
Тайрэцу | - | построиться | Хантэ | - | сменить руки |
Сэйдза | - | опуститься на колени | Котай | - | сменить партнёра |
Татэ | - | встать | Мо-ити-до | - | сделать ещё раз |
Ёй | - | приготовиться | Коннитива | - | здравствуйте |
Хадзимэ | - | начинай | Охаё-годзаимасу | - | доброе утро |
Цудзукэ | - | продолжай | Конбан-ва | - | добрый вечер |
Ямэ | - | стоп | Саёнара | - | до свидания |
Суварэ | - | сесть | Домо аригато годзаимасу | - | большое спасибо |
Ясумэ | - | расслабиться | Сумимасэн | - | извините |
Нэру | - | лечь, лежать | Сорэмадэ | - | разойтись |
Кадзо | - | счёт (ити, ни, сан, си, го, року, сити, хати, ку, дзю) |
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|
|