Памятка стрелку (биатлонисту) на УТС

Памятка стрелку (биатлонисту) на УТС

Чтобы тренировочная работа на сборе прошла успешно и ее реализация на соревнованиях позволила войти в первую шестерку, а лучше в призеры, надо провести определенную работу:

1. Подумай и запиши в дневнике, как ты делаешь меткий выстрел, какие обязательные действия способствуют этому. По этим записям определи порядок их выполнения и старайся каждый выстрел делать по этой схеме.

2. Продумай в деталях предстоящую работу по совершенствованию меткого выстрела. Распредели силы на весь сбор и предстоящие соревнования.

3. Прежде чем зарядить оружие, спроси себя, готов ли ты попасть в мишень? Если нет чувства уверенности, мысленно представь, как сделаешь меткий выстрел, и только после этого берись за оружие. Это состояние будет стержнем твоей уверенности при стрельбе на соревнованиях.

4. Заставь каждый выстрел делать только в центр мишени! Этот навык поможет побеждать в соревнованиях.

5. Внимание направляй на выполняемые действия, на восприятие ощущения этих действий. Если во время выстрела будешь думать о постороннем, будешь попадать близкие пробоины рядом с мишенью, удивляться и возмущаться, что «летит» не по отметке.

6. Изучай себя постоянно. Замечай, при каком состоянии легче делается точный, выстрел запоминай его и сохраняй на протяжении всей стрельбы.

7. Перед стрельбой проверь, чем занят твой ум и направь внимание на восприятие своих действий.

8. Используй предстартовое волнение как союзника. Оно обостряет восприятие и мобилизует внутренние силы организма. Научись использовать волнение себе во благо.

9. Дружи с головой, – будешь на пьедестале почета!

⇐ Предыдущая 1 2 345 6 7 8 9 10 Следующая ⇒