Главное в этом упражнении – убежденность в том, что все зависит от Вас, от Вашей воли и решительности.

Главное в этом упражнении – убежденность в том, что все зависит от Вас, от Вашей воли и решительности.

Те задачи, которые обозначились в ходе утреннего планирования полезно записать. В нашей голове постоянно роятся мысли о невыполненных делах и событиях. Когда мозг заполнен «входящими», он не может продуктивно функционировать. Когда вы записываете задачи, вы освобождаете мозг. Вот почему полезно составлять список.

2.Упражнение «Вопросы к себе».

Инструкция: Непосредственно перед каждым важным этапом подготовки к экзамену задавайте себе следующие вопросы:

-Какова моя цель на этом этапе?

-Сколько времени в моем распоряжении?

-Как лучше использовать это время?

-Какие задачи нужно решить в первую очередь?

-В какой последовательности должны решаться эти задачи?

-Что нужно подготовить для решения каждой задачи?

1. Правило 1‑3‑5

Ваше рабочее время в течение дня ограничено, и правило 1‑3‑5 позволяет потратить его наиболее разумно.

Суть его в следующем: за день вы можете сделать только одну большую задачу, три средние и пять мелких. Всего — девять дел, не больше и не меньше. Правило поможет постепенно разобраться с тем, что уже накопилось, успевая в срок и не переутомляясь.

2. Правило трёх

Оно гласит, что для достижения продуктивности достаточно каждый день выполнять три самых важных дела.

Вместо того, чтобы распылять свои силы и внимание на пару десятков пунктов, просто выберите три самые важные задачи на день и сфокусируйтесь на них. На следующий день выберите ещё три, и так далее. Так вы будете сохранять сосредоточенность. Это же правило можно применять для постановки целей на неделю, месяц или год.

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒