- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
РАБОТА С МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫМ ЭСПАНДЕРОМ
⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2
РАБОТА С МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫМ ЭСПАНДЕРОМ
· Упражнения с многофункциональным эспандером на укрепление мышц спины, плеч, рук, пресса, грудных мышц
· Каждое упражнение повторяем 15-20 раз
· 2-3 подхода
Каждое движение выполнять15х15 раз вправо/влево
отдых между упражнениями 10-30 сек
Каждое движение выполнять15х15 раз вправо/влево
отдых между упражнениями 10-30 сек
· Постепенно количество повторений можно увеличить – 30 раз
IV ЗАМИНКА
Статическая растяжка