Форма листа самоконтроля. Факультет . Группа ___. Критерии оценки. Дата / месяц. Апрель

Форма листа самоконтроля

Ф.И.О. _________________

Факультет ______________

Курс ___________________

Группа _________________

Показатели /

Критерии оценки

Дата / месяц

Март

Апрель

Самочувствие(хорошее, плохое, усталость, вялость)

Настроение (хорошее, удовлетворительное, плохое)

Болевые ощущения (нет, мышцы, голова, ноги и т.д.)

Сон(кол-во часов, крепкий, беспокойный , плохой)

Аппетит (отличный, хороший, плохой, удовлетворительный)

Работоспособность физическая (хорошая, пониженная)

Работоспособность умственная (высокая, хорошая, пониженная)

Нарушения режима (не было, было (причина))

Потоотделение (нет, удовлетворительное, обильное)

Сколько времени вы провели на свежем воздухе (до 1 часа, до 2часов, 3 часа и более)

Частота сердечных сокращений в покое (кол-во раз)

Количество шагов за день

Преподаватель ______________________ _________________

Ф.И.О. подпись

Форма листа самоконтроля. Факультет __. Группа _____. Критерии оценки. Дата / месяц. Апрель