Основная часть – 20 мин.. Заключительная часть – 4 мин.. Задания. https://www.youtube.com/watch?v=TxUvz1VoLio. https://www.youtube.com/watch?v=O0EqMhtjwWo

Основная часть – 20 мин.

Специально-беговые упражнения: - бег с высоким подниманием бедра - бег с захлестыванием голени - подскоки с ноги на ногу

1мин. 1мин. 1мин.

колено поднимать выше туловище не наклонять вперед обратить внимание на отталкивание

Занять И.П. на 8 станциях с последующим переходом:

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Челночный бег по отрезкам

Прыжки через гимнастическую скамейку двумя ногами (боком)
Приседания с набивными мячами

Упражнение на пресс в парах, сидя на гимнастической скамейке
Прыжки в шаге «Прыжки по кочкам»

Прыжки через скакалку

Ведение баскетбольного мяча «змейкой»

17мин.

Грудью касаться скамейки Бег по отрезкам, соблюдать интервал Прыжки, поджимая ноги Приседания ноги врозь, спина прямая Прыжки точно по «кочкам» Прыжки только на двух ногах Ведение правой, левой рукой

Заключительная часть – 4 мин.

8. 9.

Игра на внимание «Класс, смирно!» Построение, подведение итогов урока

2' 2'

Правильное выполнение упражнений, соблюдение правил игры д/з: мальчики- подтягивание на высокой перекладине- 6раз; девочки- подтягивание на низкой перекладине -12 раз.

Задания

1.Ознакомиться с материалом урока.

2. https://www.youtube.com/watch?v=TxUvz1VoLio

https://www.youtube.com/watch?v=O0EqMhtjwWo

Учиться выполнять прыжки через скакалку, играть в подвижные игры.

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒