подготовительная группа. Упражнения в катании, метании, бросании и ловле. подготовительная группа

подготовительная группа

1. Ходьба по скамье (Ш: 10-15 см., В: 35-40).

2. Ходьба по скамье с перешагиванием предметов.

3. Ходьба по скамье с пролезанием в обруч на середине (В: 50 см.).

4. Ходьба по скамье на четвереньках с мешочком на спине.

5. Ходьба по скамье, приседая на одной ноге, вторую вынося вперед, сбоку.

6. Ходьба по скамье, на середине присесть, повернуться кругом.

7. Ходьба по скамье, на каждый шаг высоко поднимать ногу вперед и делать под ней хлопок.

8. Ходьба по скамье на середине перепрыгнуть через веревку (В: 20).

9. Ходьба по горизонтальному и наклонному бревну (Ш: 15-20,В:40).

10. прямо и боком с разными положениями рук (в стороны, на пояс, вверх).

11. Ходьба по шнуру «по медвежьи» (ступни на шнуре, ладони справа и слева от шнура).

12. Ходьба спиной вперед по линии и по гимнастической скамье.

13. Ходьба по рейкам, перевернутым поверх качалки.

14. Ходьба приставными шагами по большому обручу (Д: 1 м.).

15. Ходьба с перешагиванием через высокие препятствия.

16. Подпрыгивание и мягкое приземление на скамейке.

17. Бросание и ловля мяча парами, стоя на скамейке.

18. Стоять на одной ноге, закрыв глаза.

19. После бега, прыжков, вращения сделать «ласточку».

20. Прыжки на одной ноге с удержанием на другом колене мешочка с песком.

21. Встать и сесть с мешочком на голове без помощи рук.

Упражнения в катании, метании, бросании и ловле

подготовительная группа

1. Бросание мяча вверх и ловля двумя руками (более 20 раз).

2. Бросание мяча вверх ловля одной рукой (более 10 раз).

3. Бросание мяча друг другу с хлопком, с поворотом, отскоком от земли.

4. Бросание мяча друг другу из положений: стоя лицом и спиной, на коленях, сидя по-турецки», лежа.

5. Катание друг другу набивного мяча.

6. Бросание мяча вперед снизу, от груди, через голову назад.

7. Отбивание мяча поочередно одной и другой рукой.

8. Отбивание мяча о землю двумя руками, продвигаясь вперед (6-8 м).

9. Отбивание мяча одной рукой, продвигаясь вперед

10. Отбивание мяча, продвигаясь по кругу «змейкой».

11. Метание вдаль на 6-12 м. правой и левой руками.

12. Метание в горизонтальную цель (4-5 м.).

13. Метание в вертикальную цель.

14. Метание в цель из положений: стоя на коленях, сидя, лежа.

15. Метание в движущуюся цель правой и левой руками.

16. Забрасывание мяча в баскетбольное кольцо с места, с 2-3 шагов.

17. Отбивание и бросание мяча через сетку несколькими игроками с передачей друг другу.

18. Бросание и ловля мяча от стены с разными заданиями.

19. Метание вдаль и вверх предметов разного цвета и формы.