Картотека. основных видов движений. Подготовительная группа. Упражнения в ходьбе . подготовительная группа. Упражнения в беге. подготовительная группа. Упражнения в ползании и лазанье. подготовительная группа. Упражнения в равновесии

Картотека

основных видов движений

Подготовительная группа

Упражнения в ходьбе

подготовительная группа

1. Ходьба скрестным шагом.

2. Ходьба в приседе и полуприседе.

3. Ходьба выпадами.

4. Ходьба спиной вперед.

5. Ходьба гимнастическим шагом.

6. Чередование разных видов ходьбы.

7. Ходьба в разных построениях.

8. Проход с закрытыми глазами 4-5 м.

9. Ходьба с преодолением препятствий.

10. Продолжительная ходьба. 40-45 мин.

11. Ходьба приставным шагом прямо, боком, назад с левой и правой ноги.

Упражнения в беге

подготовительная группа

1. Бег с захлестыванием голени.

2. Бег с подъемом вперед прямых ног.

3. Бег прыжками.

4. Бег в сочетании с другими движениями (ведение мяча, со скакалкой, прыжками).

5. Бег широким шагом через препятствия высотой 10-15 см.

6. Бег из разных стартовых положений.

7. Бег на скорость (30 м.).

8. Челночный бег (5 раз по 10 м.).

9. Чередование ходьбы и бега на 3-4 отрезках пути по 100-150 м. каждый.

10. Бег в среднем темпе по пересеченной местности. (200 - 300 м.)

11. Медленный бег в течение 2-3 мин.

Упражнения в ползании и лазанье

подготовительная группа

1. Ползание по скамейке на четвереньках назад.

2. Ползание по бревну.

3. Ползание по скамейке на животе, спине, подтягиваясь руками.

4. Ползание по полу на животе.

5. Ползание на четвереньках животом вверх с опорой на ступни и ладони.

6. Лазанье на четвереньках по горизонтальной лестнице приподнятой на высоту 50 см.

7. Лазанье по гимнастической стенке чередующимся шагом.

8. Лазанье вверх по гимнастической стенке, спуск по диагонали.

9. Перелезание через препятствие.

10. Лазание по веревочной лестнице.

11. Лазание по канату.

12.

Упражнения в равновесии

12 3 Следующая ⇒