А теперь, рекомендую провести семейные соревнования !

Упражнение № 5

А теперь, рекомендую провести семейные соревнования !

Раскидайте пуговицы по полу. Устройте со второй половинкой соревнования, кто больше соберет и кто быстрее пуговиц голой ногой. Хватайте пуговицы пальцами ног и переносите в 2 банки. Это полезно и интересно. Во-первых, развивается моторика пальцев ног, во-вторых, при этом работают еще и определенные зоны мозга.

Упражнение № 6

Микро гимнастика для ленивых.

Лежим, сидим на диване и выполняем!

Подразумевает вращательные и прочие движения стопой, как на полу, так и в висячем положении. Например, когда вы смотрите кино на диване, не поленитесь таким образом размять ногу: вращение стопы по часовой стрелке и против нее; тяга носка к себе и обратно; боковые наклоны стопы. Это же можно сделать и в положении сидя, когда ваша стопа касается пола.

УДАЧИ!

ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!

⇐ Предыдущая 12