ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОЧЕК И МОЧЕВЫВОДЯЩИХ ПУТЕЙ.

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОЧЕК И МОЧЕВЫВОДЯЩИХ ПУТЕЙ.

Лечебная физкультура при пиелонефрите.

1. Упражнение,

Руки на поясе. Приподнять голову и плечи, посмотреть на носки – выдох. Возврат в исходное положение – вдох. Повторите 6 – 8 раз. (см. Рис. А).

Рисунок А.

2. Упражнение,

Левую руку положить на грудь, правую – на живот. Выполнять диафрагмальное дыхание. При вдохе обе руки поднимаются вверх, следуя за движением грудной клетки и передней стенки живота, при выдохе – опускаются вниз. Повторить 6 – 8 раз. (см. Рис. А).

Рисунок А.

3. Упражнение,

Исходное положение лежа на левом боку:

Левая рука выпрямлена вверх, левая нога полусогнута. Поднять правую руку вверх – вдох, согнуть правую ногу и прижать правой рукой колено к груди – выдох. Повторить 6 – 8 раз.

(см. Рис. А).

Рисунок А.

4. Упражнение,

Исходное положение лежа на спине:

Поднимая правую руку и правую ногу, сделать вдох, сгибая ногу и руку, подтянуть колено к животу, наклонить голову – выдох. Повторить 6 – 8 раз. (см. Рис. А).

Рисунок А.

5. Упражнение,

Исходное положение стоя:

Отвести прямые руки вверх и назад – вдох, вернуться в исходное положение – выдох. Повторить 6 – 8 раз. (см. Рис. А).

Рисунок А.

6. Упражнение.

Исходное положение лежа на спине:

Отвести обе ноги назад – вдох, согнуть обе ноги, подтягивая колени ближе к груди, – выдох. Повторить 6 – 8 раз. (см. Рис. А).

Рисунок А.

12 Следующая ⇒