- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
ученический уровень (срок занятий не менее 3 месяцев) БЕЛЫЙ ПОЯС ( ЭМБЛЕМА ФЕДЕРАЦИИ РБ):
7 ученический уровень (срок занятий не менее 3 месяцев) БЕЛЫЙ ПОЯС ( ЭМБЛЕМА ФЕДЕРАЦИИ РБ):
Базовая техника:
Стойки: строевая, фронтальная, боевая;
передвижения в боевой стойке: шагом вперед, шагом назад, вправо, влево; приставным шагом вперед, назад, вправо, влево.
Удары руками: прямой, снизу, сбоку;
Удары ногами: прямой вперед, круговой вперед;
Приёмы борьбы:
- задняя подножка,
- сваливание переворотом с захватом ноги,
- бросок через плечо с колен,
- удержание сбоку, сверху, уход с удержания.
Страховка и самостраховка: группировка, кувырок вперед/назад; через плечо вперёд/назад; самостраховка (из приседа) падением на левый/правый бок, на спину; самостраховка кувырком через левое/правое плечо, с падением на спину перекатом через плечо; самостраховка падением вперед через партнера, стоящего на четвереньках (через левое/правое плечо), падением назад.
Приёмы самообороны:
- защита от ударов руками;( глухая; блоки руками: верхний - наружу, внутрь; нижний – наружу)
- защита от ударов ногами;( разрыв дистанции, прижатой рукой).
Физическая подготовка:
Контрольные упражнения
отжимание на кулаках
подъём туловища за 1 мин.
подтягивание
прыжок в длину с места
бег 30м.
6-8 лет
м
д
9-10 лет
м
д