ПО КРУГУ». КАРАНДАШ». ТРЕНИРУЕМ ГЛАЗНУЮ МЫШЦУ». С ШИРОКО ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ». ЖМУРКИ». МАССАЖ УШНЫХ РАКОВИН»

«ПО КРУГУ»

Выполняем круговые движения глазными яблоками. Голова остается неподвижной. Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета. Этот цвет способствует восстановлению зрения. Нагрузка на зрение должна быть минимальной – используйте больше расслабляющих упражнений.

«КАРАНДАШ»

Возьмите карандаш в правую руку, вытяните руку, поднимите карандаш и остановитесь на уровне глаз. Смотрите на кончик карандаша (или ручки или любой палочки) и медленно отведите руку вправо и влево, провожая пишущий предмет глазами

«ТРЕНИРУЕМ ГЛАЗНУЮ МЫШЦУ»

Смотрите то вдаль (в окно), то на кончик носа - это тренирует глазную мышцу.

«С ШИРОКО ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ»

Закройте глаза и попробуйте описать круг, восьмерку, нарисовать крестик.

«ЖМУРКИ»

Несколько раз сильно зажмурьтесь.

«МАССАЖ УШНЫХ РАКОВИН»

Зачем это нужно? На наших ушах находится огромное количество точек, через которые можно воздействовать на тот или иной орган. Так, стимулируя мочку, вы опосредованно влияете на зрение.

⇐ Предыдущая 12