Что мы знаем о личной гигиене?

Стр 1 из 2Следующая ⇒

Министерство здравоохранения Забайкальского края

Краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Что мы знаем о личной гигиене?

Сохранение и укрепление здоровья невозможны без соблюдения правил личной гигиены

Личная гигиена – это забота о

чистоте рук и ногтей, кожи тела,

волос, полости рта, одежды, обуви, жилища.

Каждому надо знать, что у него должны быть свои предметы личной гигиены, которые нельзя давать другим: это расческа, зубная щетка, резинки и заколки для волос, полотенце, мочалка, нижнее белье.

Чтобы кожа была здоровой:

1. Раз в неделю мойся основательно с мылом и мочалкой.

2. Утром после сна мой руки, лицо, шею и уши.

3. Каждый день мой ноги и руки перед сном.

4. Обязательно мой руки после загрязнения.

5. Носи свободную одежду и обувь.

6. Закаляйся (обтирания, душ).

7. Охраняй кожу от повреждений (ожогов, порезов,

ушибов).

Когда следует мыть руки?

• До и после посещения туалета

• После поездки в транспорте

• Перед едой

• После игр с домашними животными

• После работы в огороде, уборки комнаты

• После посещения магазина, больницы

Как ухаживать за зубами?

Ø Чисти зубы 2 раза в день после еды (утром и вечером).

Ø Используй жевательную резинку (не более 15 минут).

Ø Меняй зубную щетку каждые 3-4 месяца.

Ø Полощи рот водой каждый раз после еды.

Ø Посещай стоматолога не реже 2 раз в год.

12 Следующая ⇒