Складка» - наклон вперед сидя, ноги вместе, руки вверх-вперед, ладони на полу, удержание 10 счетов.

Фамилия: Савинова
Имя: Юлия
Отчество: Алексеевна
Отделение (вид спорта) художественная гимнастика
Группа, этап подготовки НП-1
Возраст обучающихся: 3-5 лет

Контрольно-переводные нормативы «ЮНАЯ ГИМНАСТКА:

ГИБКОСТЬ

«Складка» - наклон вперед сидя, ноги вместе, руки вверх-вперед, ладони на полу, удержание 10 счетов.

«5» - плотная складка, ладони на полу перед пятками;

«4» - не плотная складка: чуть согнуты колени или сутулая спина;

«3» - колени явно согнуты, спина сутулая, от бедра до груди не более 5 см

«2» - выполнен наклон вперед с согнутыми коленями и сутулой спиной, от бедра до груди более 5 см.

«Рыбка» - из положения лежа на животе глубокий прогиб назад, удержание 10 счетов.

«5» - касание лбом стоп, бедра на полу;

«4» -касание затылком стоп, бедра на полу;

«3» - от головы до стоп не более 10 см, бедра на полу;

«2» - от головы до стоп более 10 см, бедра на полу.

«Мост» - из положения лежа. Удержание 10 счетов.

«5» – максимально узкий мост с прямыми руками

«4» – мост с широко поставленными руками или ногами, или широкий мост

«3» – согнуты локти, явное напряжение при вставании

«2» - нет четкой фиксированной позы моста

Упражнение "мост" в стойке на коленях с захватом за стопы и фиксацией положения 10 счетов.

«5» - в захвате руки выпрямлены, ноги вместе;

«4» - руки согнуты;

«3» - руки согнуты, ноги врозь

«2» - нет четкой фиксированной позы моста

АМПЛИТУДА – три шпагата на полу, руки в стороны, удержание 10 счетов.

«5» - полное касание бёдрами пола;

«4» - нет полного касания обеими бедрами пола,

незначительное нарушение техники или до 5 см до пола;

«3» -от 5 до 10 см до пола, нарушение техники;

«2» -от 10 до 15 см до пола, нарушение техники.

12 Следующая ⇒