Программа коррекции фигуры»(в тренажерном зале в мини-группахс тренером)

	ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СБ	ВС
09.00		Программа коррекции фигуры (Анкушева Наталья)		Программа коррекции фигуры (Анкушева Наталья)
10.00
11.00						Wellnes Fitnes «Здоровый позвоночник» (Юманова Татьяна)
12.00	«Умный фитнес»-групповая тренировка мягкого фитнеса (Юманова Татьяна)		Силовой фитнес –групповая активная тренировка (Юманова Татьяна)		«Умный фитнес»-групповая тренировка мягкого фитнеса (Юманова Татьяна)	Силовой фитнес -групповая активная тренировка (Писарева Евгения)	Брэйк Данс (Аксенов Евгений)-детская группа
12.00						Брэйк Данс (Аксенов Евгений)-детская группа	Брэйк Данс (Аксенов Евгений)-детская группа
13.00						Программа коррекции фигуры (Дюжаев Сергей)
14.00						Бокс (дети) (Дюжаев Сергей Васильевич)
15.00			Брэйк Данс (Аксенов Евгений)-детская группа
15.30
16.00						Сальса – групповая тренировка (соло) Стройкина Наталья)
16.30		Бокс (дети) (Дюжаев Сергей Васильевич)		Бокс (дети) (Дюжаев Сергей Васильевич)
17.00	Современная хореография (дети 8-12 лет) (Карнаухова Арина)		Современная хореография (дети 8-12 лет) (Карнаухова Арина)			Бокс (дети) (Смычков Виталий)
17.00						Сальса –групповая тренировка (пары) Стройкина Наталья)
17.30		ЛФК (Дюжаев Сергей Васильевич)		ЛФК (Дюжаев Сергей Васильевич)
18.00	Современная хореография (дети 4-7 лет) (Карнаухова Арина) Танец живота (Ахунджанова Эльмира) Кикбоксинг (дети 4-8 лет) Аверьянов Вадим Программа коррекции фигуры (Анкушева Наталья) «Бразильская попка» - фитнес проект на 2 месяца (тренаж.зал, питание,поддержка) (Новоселова Екатерина)	Бокс (дети 4-7 лет) (Смычков Виталий)	Современная хореография (дети 4-7 лет) (Карнаухова Арина) Танец живота (Ахунджанова Эльмира) Кикбоксинг (дети 4-8 лет) Аверьянов Вадим Программа коррекции фигуры (Анкушева Наталья)	Бокс (дети 4-7 лет) (Смычков Виталий)	Танец живота (Ахунджанова Эльмира) Кикбоксинг (дети 4-8 лет) Аверьянов Вадим Программа коррекции фигуры (Анкушева Наталья) «Бразильская попка» - фитнес проект на 2 месяца (тренаж.зал, питание,поддержка) (Новоселова Екатерина)	Бокс (взрослые) (Смычков Виталий)
18.00						Сальса –групповая тренировка (пары) (Стройкина Наталья)
18.15		Программа коррекции фигуры (Дюжаев Сергей Васильевич)		Программа коррекции фигуры (Дюжаев Сергей Васильевич)
18.30		Wellnes Fitnes ( Юманова Татьяна)		Wellnes Fitnes ( Юманова Татьяна)
19.00	Mind Body (Ахунджанова Эльмира) Каратэ (дети 5-10 лет) (Савинов Сергей) Программа коррекции фигуры (Анкушева Наталья) Cardio Fitnes (Новоселова Екатерина)	Айкидо (дети-взрослые) (Белкин Михаил)	Mind Body (Ахунджанова Эльмира) Каратэ (дети 5-10 лет) Савинов Сергей Программа коррекции фигуры (Анкушева Наталья) Cardio Fitnes (Новоселова Екатерина)	Айкидо (дети-взрослые) (Белкин Михаил)	Mind Body (Ахунджанова Эльмира) Каратэ (дети 5-10 лет) (Савинов Сергей) Программа коррекции фигуры (Анкушева Наталья) Cardio Fitnes (Новоселова Екатерина)
19.00		Сальса – танцы Стройкина Наталья)		Сальса-танцы Стройкина Наталья)
19.15		Программа коррекции фигуры (Дюжаев Сергей Васильевич)		Программа коррекции фигуры (Дюжаев Сергей Васильевич)
20.00	Zumba Fitnes (Новоселова Екатерина) ММА – смешанные единоборства (6-14 лет) (Белибоу Василий) Программа коррекции фигуры (Анкушева Наталья)	Бачата-танцы Стройкина Наталья)	Силовой фитнес-групповая тренировка (Писарева Евгения) ММА – смешанные единоборства (6-14 лет) (Белибоу Василий) Программа коррекции фигуры (Анкушева Наталья) «Бразильская попка» - фитнес проект на 2 месяца (тренаж.зал, питание,поддержка) (Новоселова Екатерина)	Бачата-танцы Стройкина Наталья)	Zumba Fitnes (Новоселова Екатерина) ММА – смешанные единоборства (6-14 лет) (Белибоу Василий) Программа коррекции фигуры (Анкушева Наталья)
20.15		Программа коррекции фигуры (Дюжаев Сергей Васильевич)		Программа коррекции фигуры (Дюжаев Сергей Васильевич)
20.30		Единоборства для взрослых (с 14 лет)		Единоборства для взрослых (с 14 лет)
21.00	Cardio Fitnes (Новоселова Екатерина)				Cardio Fitnes (Новоселова Екатерина)

ВЗРОСЛЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

«Программа коррекции фигуры»(в тренажерном зале в мини-группахс тренером)

Это эффективные занятия в мини-группах по 2-4 человека. Под руководством опытного тренера занятия проходят по этапам: 1)знакомство с тренером, вводная круговая тренировка, заполнение индивидуальной анкеты с учетом пожеланий и особенностей клиента. 2) занятия по расписаниям: 2 или 3 раза в неделю, по программе составленной инструктором персонально для каждого участника и под его контролем. 3) контроль за динамикой веса, объемов тела и т.д. – ВСЁ под контролем тренера. Так же советы по питанию и здоровому образу жизни прилагаются. Составление диеты по питанию – отдельно по прайсу (по желанию).

Принцип тренировок- персональные, но цена на них на порядок ниже, т.к. участников группы, все таки, несколько! Все участники занимаются по своей индивидуальной программе, составленной тренером! Она периодически меняется тренером, по мере необходимости.

Идеально для тех, кому всегда нужна «мотивация со стороны» и, кто не умеет заниматься на тренажерах самостоятельно.

Тренер: Анкушева Наталья-высшее физкультурное образование, сертифицированный инструктор тренажерного зала, опыт работы более 20 лет

Вт, чт: 19.15, 20.15 Сб: 13.00, 15.00 Вскр

Тренер: Дюжаев Сергей Васильевич- высшее медицинское образование. Врач реабилитолог (Омский Государственный Медицинский Институт, удостоверение инструктора ЛФК (лечебной физической культуры, стаж работы с 1996 года) Врач скорой помощи. Сертифицированный инструктор тренажерного зала, опыт работы более 30 лет)

12 Следующая ⇒