Шаг 3. Меняю название колонок в таблице. Меняю точку восприятия.

Шаг 3. Меняю название колонок в таблице. Меняю точку восприятия.

«Я идеальная» - на «Моя зона роста»

«Я реальная» - на «Я идеальная» (для себя уже сегодня), но мне есть куда расти

*Не забывю похвалить и поблагодарю себя за положительные качества из колонки 2. (письменно или устно, но вслух)

Шаг 4. Моя зона роста.

То, как именно я буду над каждым пунктом работать. Здесь мы берём только те пункты, которые попали в ПРИНЯТИЕ и в РАБОТУ. Отказы и навязанные убеждения (якоря) не трогаем.

И так... ПРИМЕР:

1. Не достаточно густые волосы. Я выбираю принимать свои волосы, такими какими их сделала природа.

Как именно я буду достигать этого принятия и работать над принятием?

ü Каждое утро перед зеркалом буду говорить себе: какие у меня шикарные, красивые волосы, я люблю их, я красивая. Я нравлюсь себе.

ü Поблагодарю вселенную, за то, что они у меня есть!

ü Помогу своим волосам быть такими как есть (то-есть не хуже) при помощи здорового сна и полезного питания.

Когда начну? Сегодня!

2. Более раскрепощенная в общении. Я выбираю над этим работать.

Как именно буду работать над этим качеством?

ü Запишусь в школу актёрского мастерства (это хорошо раскрепощает)

ü Выполню задания на раскрепощение (их можно найти в интернете или спросить совета психолога) например задание спрашивать время на улице у незнакомых людей...

Когда начну? Завтра!

PS: Вы можете писать мне, если испытываете затруднение с каким-то пунктом, на любом этапе выполнения упражнения. Не стесняйтесь просить помощи. Я как раз здесь для этого.

Так же вы можете обраться за советом, как вам прокачат то или иное качество? И я дам вам индивидуальные, дополнительные задания по вашей ситуации.

⇐ Предыдущая 12