Введение.. Глава о воде.. Заключение. Глава-напутствие.

4. Введение.

Целевая аудитория. Для кого эта книга рецептов? Кому подходит так питаться? Есть ли противопоказания? Коротко- всем, кто встал на путь здоровья и красоты. Но надо это красиво описать. Что-то вроде: для взрослых и детей, для беременных и кормящих, для спортсменов и домохозяек, для бизнессменов и инженеров, худощавых и полных, русских и итальянцев.

5. Глава о воде.

Какую, когда, сколько лучше пить? Думаю, сюда надо вставить статью о воде на сайте. А также учесть мифы и стереотипы, которые существуют в современном мире.

6. Заключение. Глава-напутствие.

Здесь можно еще раз напомнить о правилах: #не_торопиться и #не_заморачиваться. При этом помнить, что только от нас зависит, какими мы будем завтра. Усилие делаем с любовью. Самому по этому пути идти бывает сложно. А вот в компании – и веселее и эффективнее. Приглашаем на марафон!.

Еще можно вставить притчу «Два весла»:

Лодочник перевозил путешественника на другой берег.

Путник заметил, что на веслах лодки были надписи. На одном весле было написано: «Думай», а на втором: «Делай»

— Интересные у тебя весла, — сказал путешественник. – А зачем?

— Смотри, — улыбаясь, сказал лодочник. И начал грести только одним веслом, с надписью «Думай».

Лодка начала кружиться на одном месте.

— Бывало, я думал о чем-то, размышлял, строил планы… Но ничего полезного это не приносило. Я просто кружил на месте, как эта лодка.

Лодочник перестал грести одним веслом и начал грести другим, с надписью «Делай». Лодка начала кружить, но уже в другую сторону.

— Бывало, я кидался в другую крайность. Делал что-то бездумно, без планов, без чертежей. Много сил и времени тратил. Но, в итоге, тоже кружился на месте.

— Вот и сделал надпись на веслах, — продолжал лодочник, — чтобы помнить, что на каждый взмах левого весла должен быть взмах правого весла.

А потом показал на красивый дом, который возвышался на берегу реки:

— Этот дом я построил после того, как сделал на веслах надписи.

Лекции П.Богаччи – это весло «Думай», а марафоны – это весло «Делай»

Мы строим свое тело, точно так же как лодочник строил свой дом.

Хорошо бы еще добавить отзывы участников: ключевые моменты их изменений и осознаний. Идеально было бы вставить фотографии: До/После.

7. Добавить рецепты с мясом, рыбой, десертами для первых ступеней мудроедения.

Посмотрю в интернете подходящие. Вышлю на согласование и тогда уже буду пробовать приготовить.

⇐ Предыдущая 12