Главная

Контакты

Случайная статья

• Автоматизация
• Антропология
• Археология
• Архитектура
• Биология
• Ботаника
• Бухгалтерия
• Военная наука
• Генетика
• География
• Геология
• Демография
• Деревообработка
• Журналистика
• Зоология
• Изобретательство
• Информатика
• Искусство
• История
• Кинематография
• Компьютеризация
• Косметика
• Кулинария
• Культура
• Лексикология
• Лингвистика
• Литература
• Логика
• Маркетинг
• Математика
• Материаловедение
• Медицина
• Менеджмент
• Металлургия
• Метрология
• Механика
• Музыка
• Науковедение
• Образование
• Охрана Труда
• Педагогика
• Полиграфия
• Политология
• Право
• Предпринимательство
• Приборостроение
• Программирование
• Производство
• Промышленность
• Психология
• Радиосвязь
• Религия
• Риторика
• Социология
• Спорт
• Стандартизация
• Статистика
• Строительство
• Технологии
• Торговля
• Транспорт
• Фармакология
• Физика
• Физиология
• Философия
• Финансы
• Химия
• Хозяйство
• Черчение
• Экология
• Экономика
• Электроника
• Электротехника
• Энергетика

Книга мудрых рецептов.. Как выглядит? Чем наполнена?. Оглавление. Знакомство с П.Богаччи.

Книга мудрых рецептов.

1. Как выглядит? Чем наполнена?

Книга формата А4 с глянцевыми белыми  листами. В тонком, но упругом переплете. Чем-то напоминает меню в ресторане. С красивыми яркими крупными фотографиями еды в одну страницу.

Можно сделать, чтобы 1 рецепт занимал 1 разворот (2 л. А4). Так будет место для ремарок П.Богаччи: когда лучше есть, с чем сочетать, польза данного рецепта.

В самом начале: знакомство с П.Богаччи, с МЕ и его ступенями. Картинки и описание каждой ступени. Целевая аудитория. Для кого эта книга?

Рецепты с пошаговыми картинками. Надо будет все рецепты готовить и фотографировать на каждом этапе. Так будет нагляднее и понятнее.

Например, плов в тыкве описан не совсем корректно.

2. Структура книги:

Введение

Оборудование

Глава о воде.

Заключение. Глава-напутствие.

Главы: Десерты, Напитки, Смузи, Салаты, Соусы, Основные блюда

Каждая глава будет разделена на ступени: Гурмания, Веганство, Вегеторианство, Сыроедение, Фруктоедение, Моноедение, Жидкое питание.

Все рецепты будут находиться в алфавитном порядке для удобства поиска нужного.

3. Оглавление. Знакомство с П.Богаччи.

Здесь необходимо написать о семье, в которой он родился. Мама и папа- медицинский работник. О том, что сам Павел имеет медецинское образование и опыт работы фельдшером. Это вызывает доверие. Так как люди еще пока хотят регалий.

О тяжелых болезнях, от которых Павлу удалось избавиться с помощью питания: аллергии, простуды, лишний вес.

Немного о личной жизни. Это сближает автора с читателем.

Далее о самом проекте Мудроеды. Мудроеды- кто они?

3 заповеди мудроеда.

В отличие от других систем питания, мудроедение заботится не только о физическом, но и о психическом здоровье человека. Задача мудроедения:  вернуть человеку ответственность за свое здоровье. И никому больше не отдавать. Научиться понимать и чувствовать свое тело. Делать любые действия осознанно, из «хочу». Насильственное самоограничение. Усилию- да. Насилию-нет.

Важность физической нагрузки. Зарядка, ежедневные прогулки, пробежки, активные игры.