Задание 1. Тестирование. ИМТ = 77 : (1,70 × 1,70) ≈ 26,64 кг/м². Индекс Ruffier (30 приседаний/30 сек.) (М). Регистрация показателей индекса Ruffier

Задание 1

Тестирование

И́ндекс ма́ссы те́ла (англ. body mass index (BMI), ИМТ) –величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле и измеряется в кг/м²:

Например, масса человека = 77 кг, рост = 170 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 77 : (1,70 × 1,70) ≈ 26,64 кг/м²

Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле в 1869 году.

Индекс Ruffier (30 приседаний/30 сек.) (М)

Регистрация показателей индекса Ruffier

Индекс Ruffier- показатель, с помощью которого оценивается состояние сердечно-сосудистой системы человека, а также характеризует реакцию организма человека на дозированную нагрузку (для мужчин- 30 приседаний за время t₃₀=30сек, для девушек 24 приседания за время t₃₀=30 cек.). Кроме этого, данный показатель оценивает развитие такого физического качества, как выносливость (т.е. способность организма противостоять утомлению и длительно работать не уставая).

Значение показателя индекса Ruffier IR определяется по формуле:

IR=(f₁+f₂+f₃-200)/10, где f_{– ЧСС в мин.}

f₁- ЧСС до пробы (сидя) после 5-ти мин. отдыха, уд./мин;

f₂- ЧСС сразу после нагрузки стоя., уд./мин.;

f₃- ЧСС в мин. через 1 минуту после нагрузки стоя, уд./мин.

Индекс равный 5 и меньше оценивается отлично, 5-10 – хорошо, 11-15 – удовлетворительно, свыше 15 – неудовлетворительно.

12 Следующая ⇒