![]()
|
|||||||
Методические рекомендации. по выполнению упражнений. для пластики рук. Составитель: Бочкарева Екатерина Игоревна. Руководитель. Студии восточного танца «Лейла». и объединения. Дворец детского творчества». Стаж педагогической работы более. высшая квалификаСтр 1 из 5Следующая ⇒
Методические рекомендации по выполнению упражнений для пластики рук
Составитель: Бочкарева Екатерина Игоревна Руководитель Студии восточного танца «Лейла» и объединения МАУ ДО «Дворец детского творчества» Стаж педагогической работы более 10 лет высшая квалификационная категория Волна двумя руками Исходное положение - руки внизу. 1. Поднимаем две руки постепенно, начиная от плеча в стороны, ладонями вниз и внутрь 2. Поднимаем локоть 3. Поднимаем запястье 4. Поднимаем кисть
Методические рекомендации: движения рук – зеркальны.
Волна руками (змейка) Исходное положение - руки в стороны, ладонями вниз и внутрь. 1. Поднимаем одну руку постепенно, начиная от плеча. 2. Поднимаем локоть 3. Поднимаем запястье 4. Поднимаем кисть
Методические рекомендации: Чередуем движение правой и левой рукой. Крылья Исходное положение - руки внизу. 1. Поднимаем обе руки вверх- кисть тыльной стороной 2. Опускаем обе руки вниз –открытой ладонью
Методические рекомендации: движения рук – зеркальны. Змейка с прогибом корпуса назад
Исходное положение - правую ногу поставить на полупалец чуть вперед, корпус слегка отклонить назад, руки подняты над головой. 1. Кисть одной руки тыльной стороной идет к голове 2. Другая рука идет ладошкой вверх-назад Методические рекомендации: чередуем движение правой и левой рукой.
|
|||||||
|