Движения ведения мяча

2 Движения ведения мяча

Низкое ведение. Контролируемое или низкое ведение мяча — это самый простой вид ведения мяча, которому следует обучать своих игроков в первую очередь. Они должны использовать стойку с одной ногой впереди, с согнутыми в коленях ногами, и стопа со стороны мяча должна находиться сзади. Рука с противоположной стороны (шлагбаум рукой) используется для укрытия от защитника. Основное движение тела здесь — скользящие перемещения, похожие на защитные скользящие перемещения или на быстрые короткие шаги при беге.

Силовое ведение мяча. Более совершенным вариантом низкого/контролируемого ведения мяча является силовое ведение. Оно исполняется с использованием скользящих перемещений стоп и низкого ведения мяча, так чтобы мяч был закрыт передней ногой и бедром/передней рукой, которую держат как шлагбаум. Мяч ведут на высоте колена, за задней ногой и, насколько возможно, подальше от защитника.

Скоростное ведение мяча. Скоростному или высокому ведению мяча обучают после обучения низкому. Игроки должны толкать мяч вперед перед собой и бежать после этого. В этом случае ведут мяч более высоко — до уровня поясницы, — чтобы достичь большей скорости. Чем быстрее движение, тем дальше вперед толкается мяч и тем выше следует вести мяч.

Ведение мяча с изменением темпа бега. Движение с изменением темпа достигается изменением скорости от низкого/контролируемого ведения мяча к «остановке и новому старту ведения». Когда игрок замедляет ведение или останавливается, он должен слегка выпрямиться, чтобы заставить защитника расслабиться. Это движение должно применяться, когда нужно пройти мимо защитника, который ловится на финты с «замедлением темпа» или «остановки». Это еще одно движение от медленного к быстрому, дающее возможность дриблеру освободиться и оставаться открытым.

Перевод мяча перед собой во время ведения мяча. Перевод мяча перед собой или смена рук при ведении — основное движение, используемое на свободном пространстве площадки, где есть достаточно места между игроком, ведущим мяч, и защитником, и нападающий имеет достаточную инерцию, чтобы проскочить мимо защитника (рис. 2).

Рисунок 2 а-в.Перевод мяча перед собой во время ведения: (а) низкое ведение (одной рукой), (6) перевод мяча низко перед собой и (в) низкое ведение (противоположной рукой).

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒