тюменский индустриальный университет»

Стр 1 из 3Следующая ⇒

МИНИСТЕРСТВО НАУКИ и высшего образования РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное

образовательное учреждение высшего образования

«тюменский индустриальный университет»

многопрофильный колледж

Отделение информационных технологий и

вычислительной техники

РЕФЕРАТ

на тему тЕхника ведения мяча в баскетболепо дисциплине Физическая культура

Студент Гребенёв Т.А.

Группа КСт-18-(11)-1

Специальность 09.02.01 «Компьютерные системы и комплексы»

Проверил преподаватель Доронин Э.Н.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3

1 Техника введения мяча 4

2 Движения ведения мяча 5

3 Основные упражнения 6

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 9

ВВЕДЕНИЕ

Ведение мяча (дриблинг) – способ перемещения баскетбольного мяча по площадке после передачи

Ведение мяча в баскетболе заключается в перемещении игрока с мячом по площадке и одновременным совершением попеременных отскоков мяча от пола при помощи одной руки. Проще говоря, Вы стучите мячом по полу, а он отскакивает и возвращается назад.

Ведение баскетбольного мяча преимущественно используется для того, чтобы перевести его на чужую половину или совершить обыгрыш противника с последующим броском мяча. Выводят мяч посредством дриблинга для того, чтобы минимизировать риск потери при длинной передаче и дать время товарищам по команде занять позиции на чужой половине поля.

1 Техника введения мяча

Ведение мяча исполняется в первую очередь за счет разгибания руки в локте и сгибания запястья и пальцев. Ведите мяч с помощью движений запястья, кисти и небольшого движения предплечья. Мяч должен контролироваться пальцами и подушечками кисти (мяч следует удерживать, не касаясь его внутренней поверхностью кисти); пальцы расставлены удобно и как шапкой накрывают мяч. «Поглаживайте» мяч, но ударяйте им о пол жестко.

В начале правильно выполняемого ведения мяч должен покинуть руку дриблера раньше, чем оторвется от пола осевая нога (рис.1).

Рис .1 правильное ведение мяча

Настоятельно рекомендуется, чтобы для завершения ведения мяча использовалась быстрая остановка. Обычно думают, что эта остановка является наилучшим способом, чтобы избежать нарушения правила пробежки и защитить мяч и сохранить необходимое время и пространство для передачи или броска. Когда вы находитесь в скоплении игроков, увеличьте скорость ведения мяча, используйте быструю остановку и подтяните мяч к подбородку. Когда ваш мяч находится у подбородка, примите стойку для быстрого реагирования, держа мяч под подбородком, — пальцы направлены вверх, локти в стороны (сделайте себя больше).

12 3 Следующая ⇒