Таблица примерных нормативов по физкультуре для школьников 2019-2020 (физическая культура)

Таблица примерных нормативов по физкультуре для школьников 2019-2020 (физическая культура)

Нормативы по физкультуре за 4 класс

Упражнения 4 класс, примерные нормативы

Мальчики

Девочки

Челночный бег 3×10 м, сек

8,6

9,5

9,9

9,1

10,0

10,4

Бег 30 м, с

5,0

6,5

6,6

5,2

6,5

6,6

Бег 1.000 метров, мин

5,50

6,10

6,50

6,10

6,30

6,50

Прыжок в длину с места, см

Прыжок в высоту способ перешагивания, см

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

Подтягивание на перекладине

Метание теничного мяча, м

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

Приседания (кол-во раз/мин)

Многоскоки – 8 прыжков м.

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). (м)

Нормативы по физкультуре за 5 класс

Упражнения, 5 класс	Мальчики			Девочки
Упражнения, 5 класс
Челночный бег 4×9 м, сек	10,2	10,7	11,3	10,5	11,0	11,7
Бег 30 м, с	5,5	6,0	6,5	5,7	6,2	6,7
Бег 60 м, с	10,0	10,6	11,2	10,4	10,8	11,4
Бег 300 м, мин, с	1,02	1,06	1,12	1,05	1,10	1,15
Бег 1000 м, мин, с	4,30	4,50	5,20	4,50	5,10	5,40
Бег 2000 м	Без учета времени
Кросс 1,5 км, мин, с	8,50	9,30	10,0	9,00	9,40	10,30
Подтягивание на перекладине из виса, раз
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз
Прыжок в длину с места, см
Прыжок в длину с разбега, см
Прыжок в высоту с разбега, см
Ведение мяча бегом в баскетболе	Техника
Прыжки со скакалкой за 1 мин
Прыжок со скакалкой, 15 сек, раз
Плавание без учета времени, м

Нормативы по физкультуре за 6 класс

Упражнения, 6 класс	Мальчики			Девочки
Упражнения, 6 класс
Челночный бег 4×9 м, сек	10,0	10,5	11,5	10,3	10,7	11,5
Бег 30 м, с	5,5	5,8	6,2	5,8	6,1	6,5
Бег 60 м, с	9,8	10,2	11,1	10,0	10,7	11,3
Бег 500 метров, мин				2,22	2,55	3,20
Бег 1.000 метров, мин	4,20	4,45	5,15
Бег 2.000 метров	без времени
Прыжки в длину с места, см
Подтягивание на перекладине
Отжимания в упоре лежа
Наклон вперед из положения сидя
Подъем туловища за 1 мин из положения лежа (прес), раз
Прыжки на скакалке, за 20 секунд

Нормативы по физкультуре за 7 класс