Мышцы голени

Мышцы голени

Мышцы голени, состоят из двух мышц — икроножной мышцы, которая располагается поверхностно, и камбаловидной мышцы, скрытой под икроножной. Икроножная мышца относится к двусуставным мышцам, она переходит через два сустава — коленный и голеностопный, тогда как камбаловидная мышца является односуставной — переходит только через голеностопный сустав.

Икроножная мышца,(m.gastroscnemius), имеет две головки: медиальную и латеральную, поверхностные слои которых представлены прочными сухожильными пучками.

Камбаловидная мышца, (m.soleus), толстая, плоская, залегает «снизу» под икроножной мышцей Основная функция: голени — сгибает стопу (подошвенное сгибание)
Самая большая проблема новичков в бодибилдинге – неразвитые ноги. Мало кто задает вопрос: «как накачать ноги?». Большинство начинает начинают тренинг с «пляжных» частей тела — грудь, пресс и руки. Ноги – это та часть тела, которая впечатляет когда вы без штанов. Подумайте над этим на досуге.

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒