Сопоставление полученных данных

6.Сопоставление полученных данных

Энергия в Ккал	Калорийность питания	Суточные энергозатраты
Кол-во белков, г	56.9
Кол-во жиров, г	180.7
Кол-во углеводов, г	453.4
Кол-во витаминов, мг		Нормы:
Витамин С	44.1	75-100
Витамин В₁	1,2	1,2-2,5
Витамин В₂	0,7	1,5-3
Витамин В₆	1,6	1,5-3
Витамин А	0,3	1,5-2
Витамин РР	8,7	12-27

7. Анализ полученных данных. Конкретные заключения по коррекции индивидуального питания:

1)Принимать пищу 4 раза в день, а не 3 раза. При этом суточный калораж по приемам пищи нужно распределить следующим образом: завтрак 25-27%, 2-й завтра 10-15%, обед 50%, ужин 10-20%.

2)Сбалансировать питание, т.е. белки, жиры, углеводы употреблять в оптимальном соотношении для организма (Б:Ж:У=1:1:4). Для этого необходимо увеличить в рационе питания кол-во белков как растительного, так и животного происхождения.Рекомендуется увеличить кол-во углеводов, за счет употребление корнеплодов, овощей, фруктов.

3)Увеличить поступление всех витаминов чтобы не допустить гипо- или авитаминоза.

Подпись студента______________ Дата выполнения работы______________

Подпись преподавателя____________________Оценка работы_____________

Замечания, рекомендации_____________________________________________

⇐ Предыдущая 12