Суть игры

Суть игры

Есть Жертва, задача которой спровоцировать окружающих, чтобы кто-то принял на себя роль Агрессора. Агрессор начинает доставлять мелкие и крупные неприятности Жертве. Он обвиняет её во всех мыслимых и немыслимых грехах, требует невозможного, наказывает её. Задача жертвы – показать и доказать, что она ни в чём не виновата («Не виновата я! Он сам пришёл!).

Жертве для решения своих проблем необходим Спаситель или Спасители, которые стараются как-то помочь Жертве. В этой игре Спаситель и Жертва заинтересованы в сохранении статус-кво (на подсознательном уровне), то есть задача Жертвы – страдать, Спасителя - помогать. Но Спасатель не прекращает страдания Жертвы. Зачем тогда он нужен будет Жертве? Он же Спасатель. Кого он тогда будет спасать?

Жертве, естественно, это не нравится. Она становится Агрессором в отношении Спасателя, и он плавно перекочёвывает в роль Жертвы. Теперь уже не Агрессор виноват в бедах и сложностях жертвы, а бывший Избавитель. Теперь он оказывается в роли «козла отпущения».

Так плавно осуществляется переход из одной роли в другую.

Так как количество Агрессоров у бывшей Жертвы возросло ровно в два раза, она ищет новых Избавителей (которым в дальнейшем уготована роль Жертв, правда они об этом до поры не знают). Этим же занимается и бывший Избавитель, чтобы хоть как-то защититься от бывшей Жертвы.

Круг участвующих в этой игре игроков постоянно расширяется, и каждый участник успевает за время игры побывать во всех углах этого магического треугольника.

Появившиеся у Жертвы Избавители превращаются в Агрессоров по отношению к Агрессору Жертвы, который теперь становится их Жертвой. И теперь он тоже нуждается в Избавителях.

Крутой замес получается?

В известной сказкепро Красную шапочку, Красная Шапочка играет роль Жертвы, волк – типичный Агрессор, а охотники – Избавители. Охотники превращаются в Агрессоров по отношению к Волку, а он становится Жертвой охотников и расстаётся со своей жизнью.

Если человек оказался в какой-либо роли в этом магическом треугольнике, то ему придётся побывать во всех углах этого треугольника, перепробовав все роли. Время игры не ограничено, она может продолжаться очень долго, пока кто-нибудь не откажется от своей роли и не выйдет (или выпрыгнет) из этого треугольника.

Но всё дело в том, что эта игра, этот треугольник выгоден всем его участникам. Никто не торопится выходить из него и что-то менять в своей жизни. Лучше играть в жизнь, но не жить!

Треугольник позволяет его участникам переложить вину за свои проблемы на другого человека. Жертва считает виновным в своих проблемах Агрессора, Агрессор – Жертву, Спаситель – Агрессора. К тому же, принимая участие в этой игре, человек испытывает яркие эмоции и повышает собственную значимость в глазах других. Если Жертву спасают, значит, она права. Агрессор повышает свою значимость, так как пытается всеми правдами и неправдами изменить этот несправедливый мир. Спаситель же чувствует себя, чуть ли не Богом, помогая Жертве спасаться от Агрессора.

На самом деле в жизни нет ни Агрессоров, ни Жертв, ни Избавителей. Есть роли, которые играют конкретные люди. Хотя каждый бывает во всех вершинах этого заколдованного треугольника, всё-таки какая-то вершина оказывается для него наиболее привычной.

Треугольники Кармана постоянно встречаются в нашей жизни. Это – любовный треугольник – жена, муж, любовница мужа или любовник жены; бабушка, мама, дочь (сын); начальник, сотрудник, другой сотрудник; пациент, психотерапевт, родственник пациента и т.д.

Например, подруга обращается к Вам с просьбой разобраться со своими личными проблемами. Она встречается с молодым человеком и узнаёт, что он ей изменяет. Она – Жертва, Вы – Спаситель. Она не хочет принимать самостоятельных решений (за них ведь придётся нести ответственность!). Вы советуете ей расстаться с этим «козлом». Она так и делает, а через какое-то время начинает проливать мученические слёзы и жалеть себя: «Я не могу жить без него. Я его люблю! Это ты виновата в том, что мы расстались!» Ваша подруга из Спасителя превращается в Жертву, Вы – в Агрессора. Роли в спектакле изменились! Треугольник захлопнулся! Ура! Козёл отпущения найден!

Треугольник Кармана часто встречается в семейных отношениях, когда одна сторона треугольника – Жертва обращается за помощью к психотерапепевту, которому она отвела роль Спасителя, в надежде на то, что он заставит Агрессора (её мужа, маму, сестру, брата, ребёнка и т.д.) измениться. Но Ваша проблема – это не проблема другого человека. У него вообще нет, и не было никогда никаких проблем. Это только Ваша проблема и ничья другая. Вы должны что-то сделать в этой ситуации. А выход у Вас небогатый: вы изменяете ситуацию (расстаётесь с мужем, ограничиваете общение с мамой и т.д.) или изменяете своё отношение к ситуации. Не ищите третий выход! Третьего не дано!

В таких треугольниках нормальный диалог невозможен, проблемы не решаются, удовлетворяются только сиюминутные проблемы его участников, в выигрыше не оказывается никто.

У каждой роли есть свои плюсы минусы. Давайте рассмотрим их более подробно.

Плюсы Жертвы:

- Жертва не несёт ответственности за свои действия, так она в них не виновата;

- Жертва искренне верит, что она не является Агрессором;

- привлечение внимания других к своей персоне и своим проблемам;

- манипулирование другими;

- забота и жалость со стороны других;

- возможность пожалеть себя за страдания;

- обвинение других в своих неприятностях;

- любое действие Жертвы становится для неё подвигом.

Минусы Жертвы:

- ощущение беззащитности, беспросветности, безвыходности и отсутствие внутренней свободы;

- обвинение всех, кто несёт ответственность за мои страдания и тех, кто мне не помогает;

- страх перед жизнью;

- жалость к себе;

- проблемы со здоровьем (нахождение в состоянии постоянного хронического стресса здоровья не добавляет);

- отсутствие близких друзей и ощущение собственной ненужности другим;

- чувство беспомощности, бессилия, растерянности, слабости перед лицом навалившихся проблем и чувство собственной никчемности;

- агрессия по отношению к другим и аутоагрессия;

- отсутствие личного контроля за своей жизнью;

- зависимость от других;

- отсутствие ясного видения ситуации;

- запутанность в отношениях;

- обида на других;

- страх перед будущим;

- ощущение, что жизнь проходит мимо;

- чувство собственной неправильности;

- частая неправота;

- ограничение контактов с другими людьми (кому захочется постоянно общаться с Жертвой?);

- отсутствие активной жизненной позиции («Этот мир (люди) заставляют меня страдать, что я и делаю»).

Плюсы Спасителя:

- чувство жалости и желание помочь;

- сострадание, чувство сопереживания (воспринимает ситуацию, как свою собственную);

- полная уверенность в том, что он может помочь Жертве и убеждённость в том, что он знает (или предполагает), как это можно сделать;

- повышение самооценки за счёт своих «спасательных операций» и ощущение своей необходимости обществу («Если звёзды зажигают, значит это кому-то нужно»), чувство всемогущества («Я – царь.Просто царь!»);

- чувство снисхождения к тому, кому он оказывает помощь и собственного превосходства над Жертвой;

- ощущение наполненности жизни;

- чувство гордости за себя и свои поступки («Моя семья может мною гордиться»).

Минусы Спасителя:

- физическое и психическое истощение («Ох, нелёгкая эта работа – Из болота тащить бегемота!»);

- невозможность отказать Жертве в помощи;

- взятие на себя ответственности за проблемы Жертвы;

- размытые границы (другие люди становятся важнее себя самого);

- раздражение других («Я не прошу тебя мне помогать сейчас, а ты опять лезешь в мою личную жизнь в грязных сапогах, считая это своим святым долгом»);

- отсутствие чувства близости (Спасителем движет чувство долга);

- неумение и нежелание просить и принимать помощь других («Какая помощь?Я же сам Спаситель!»);

- зависимость от мнения других людей;

- накопление обид;

- отсутствие радости в душе;

- внутренняя обязанность постоянно держать высокую планку;

- принятие чужой боли на себя;

- ощущение одиночества;

- чувство вины, в том случае, если он чувствует, что не сможет помочь Жертве.

Плюсы Агрессора:

- контроль и власть над другими;

- независимость от мнения и поведения других;

- свободное проявление негативных эмоций;

- завышенная самооценка («Я – гений среди удобрений»);

- отсутствие чувства вины и полное оправдание своего поведения («Сами виноваты»);

- отсутствие сострадания;

- азарт погони, охоты (ощущение адреналина в душе);

- для достижения своих целей готов пожертвовать всем и вся (может «идти по трупам»).

Минусы Агрессора:

- убежденность в собственной правоте и неправоте других;

- праведный гнев и возмущение поступками и действиями других;

- желание наказать человека, которого он считает своим обидчиком или нарушителем установленных им правил, и восстановить справедливость в том виде, как он её понимает;

- уязвлённое самолюбие;

- полная убеждённость, что только знает, как правильно («Есть два мнения: моё и неправильное»);

- раздражение в отношении Жертвы и Спасителя (который лезет не в своё дело);

- изолированность от других членов общества, одиночество;

- отсутствие близких, доверительных отношений;

- ощущение себя жертвой несправедливого мира (Не я такой, жизнь заставляет меня быть таким);

- жизнь в постоянном психическом напряжении;

- чрезмерная чувствительность к любым «нападениям»;

- жизнь в чёрно-белом мире.

⇐ Предыдущая 12