Основные правила личной гигиены детей

Основные правила личной гигиены детей

Соблюдение простейших правил личной гигиены – это необходимость, которая создает защиту для организма от разных недугов.

Кроме поддержания тела в чистоте, неотъемлемой частью личной гигиены являются активный образ жизни и свежий воздух.

Соблюдение правил личной гигиены включает в себя: гигиену кожи, полости рта, волос, ногтей, ног, предметы ухода за собой. У каждого человека должны быть личные необходимые предметы гигиены, такие, как мыло, полотенце, зубная щетка, мочалка. расчёска.

Гигиена кожи

Принимать душ, тщательно умываясь, мыть область паха и подмышек необходимо ежедневно.

Мойте руки после дороги, перед едой, после туалета, после контакта с животными, деньгами, гаджетами (смартфоны, планшеты, клавиатура, мышь и др.), а также при наличии на них загрязнений.

Старайтесь принимать ванну не менее 1 раза в неделю.

Принимая водные процедуры (душ, ванна, баня), обязательно пользуйтесь мочалкой.

Гигиена волос

Мойте волосы по мере загрязнения (у кого-то это каждый день, у кого-то 1 раз в неделю).

Вытирайте волосы теплым полотенцем, и старайтесь не сушить их феном.

Расчесывайтесь 2 раза в день.

Гигиена полости рта

Гигиена полости рта способствует здоровью не только зубов, но и внутренних органов, поскольку в ротовой полости собирается большое количество болезнетворных микроорганизмов, и, если их вовремя не убирать, они попадают в организм.

Гигиена полости рта включает в себя:

Чистите зубы 2 раза в день – утром и вечером.

Зубную щетку необходимо менять 1 раз в 3 месяца, или раньше, если щетина на ней износилась.

Пользуйтесь зубной ниткой.

После приема пищи полощите рот.

При проблемах с зубами посещайте стоматолога.

12 Следующая ⇒