Несколько полезных советов для сохранения психологического здоровья

Несколько полезных советов для сохранения психологического здоровья

Для сохранения и укрепления здоровья очень эффективным является правильно организованное время перед сном. Именно в это время наш организм готовится полноценно отдохнуть и выспаться, а мы проводим его перед компьютером или телевизором в надежде расслабиться.

А ведь у нас есть миллион альтернатив компьютерным играм и времяпрепровождению в смартфонах, например принять расслабляющую ванну, порисовать или почитать книгу и т.д.

Такие альтернативные варианты и в течение всего дня в пользу укрепления и сохранения своего психологического здоровья. Вместо душного тренажерного зала, выберите пешую прогулку, а обеденный перерыв проведите в компании приятных позитивных людей или в расслабляющей обстановке, поставите себе запрет на пользование гаджетами, а особенно смартфона в определенное время, найдите новое полезное увлечение. Общайтесь побольше с друзьями и живите настоящим моментом.

Министерство здравоохранения

Свердловской области

Государственное бюджетное

Профессиональное образовательное учреждение

«Свердловский областной медицинский колледж»

Сохранение психического здоровья

Выполнила студентка 493МС Елохина Юлия

Руководитель: Чинова Ю.С.

⇐ Предыдущая 12