Низкая подача закрытой стороной ракетки

1.3 Низкая подача закрытой стороной ракетки

Если при подачах открытой сторон ой ракетки правая нога находилась

сзади, то теперь она спереди . Ракетка плавно двигается из под левой руки. В момент удара подключается кисть, резко поднимаясь вверх. Во всех ударах закрытой стороной ракетки - главное кисть . Этот тип подачи широко применяется в парной игре .

Основные ошибки:

1) волан и ракетка находятся слишком близко к туловищу ;

2) локоть поднят недостаточно высоко;

3) попытка ударить волан только кистью;

4) удар выше пояса.

1.4 Плоская подача

При плоской подаче волан стараются послать параллельно полу,

направляя его в дальние углы площадки противника , в его туловище, либо

плечо. Если такую подачу выполнить неожиданно, она сразу может принести очко или , по крайней мере , поставить противника в затруднительное положение . Выбирая направления плоской подачи, вы должны внимательно разобраться в позиции противник а . Применяя такие подачи, следует помнить , что при этом оголяется значительная часть площадки подающего . И если противник уверенно отразил первые же такие подачи, то в дальнейшем от них следует отказаться .

Основные ошибки:

1) плечи расположены параллельно сетке ;

2) работа ног медленная. Во время удара одна нога оторвана от пола ;

3) замах слишком короткий - попытка ударить только одной кистью;

4) удар по волану производится прямой рукой ;

5) волан ударяется слишком близко у туловища.

При совершенствовании этого вида подачи особое внимание следует

уделить силе удара по волану , чтобы он летел стремительно . Это достигается быстрым и энергичным разгибанием кисти.

Траектория полета волана должна быть возможно более низкой ,

чтобы принимающий не смог ударить по волану ударом сверху.

При начальном обучении подач и ознакомлением с техникой используются:
Словестные способы основаны на использовании слова как средства воздействия

на занимающихся и включает объяснение техники подач, рассказ, подачу команд,

указаний, замечание. Используется для создания представления о подачах и на всём промежутке обучения.

Для образного представления об изучаемых подачах используют
наглядные способы обучения - это показ техники подачи на самом подготовленном их учащихся или самим преподавателем, демонстрация обучающих

Видеофильмов , кинограм, фотографий, плакатов, схем. Их показ должен

быть четким, образцовым, иначе он отрицательно воздейсвует на

обучаемого, и приведет к неправильному выполнению приемов и действий. Он важен на первоначальном этапе обучения, когда объяснение не дает полного представления об подачах. В случае необходимости применяется "зеркальный" способ показа.

Одна из форм использования этого способа обучения - показные занятия.

Непосредственно для овладения техникой самих подач используют:

Практические способы.
Они играют решающую роль в формировании двигательных навыков при подаче.

Это, как правило, повторение упражнений целеустремленно и многократно с

постепенным усложнением условий и повышением нагрузки.

При начальном обучении подаче целесообразно использовать высокую и низкую подачу, а потом уже переходить к остальным. Обучение от простого к сложному.
При этом надо начать с подач вдоль линии, а затем перейти к ударам по диагонали.

Важным в обучении и такие методические приемы, как опробование, выполнение

упражнений по командам преподавателя, самостоятельное выполнение упражнений, задание на оценку,
тренировочные игры и соревнования идут на этапе совершенствования техники подач. Все это применяют в тесной

взаимосвязи чтобы добиться высокой эффективности от каждого учебного занятия.

Обучение осуществляется в соответствии с основными педагогическими

принципами: активности, сознательности, систематичности, наглядности,

постепенности и доступности, прочности овладения знаний.

⇐ Предыдущая 12