Подачи. Высокая подача. Низкая подача открытой стороной ракетки

Подачи

Согласно правилам, подавать можно только ударом снизу, не отрывая

ноги от пола . Нельзя подавать в движении. Подача считается выполненной также с ошибкой , если в момент удара волан был выше пояса или в момент удара какая- то часть головки ракетки находилась выше кисти руки, держащей ее . Ошибкой считается, если в момент подачи подающий находился вне зоны подачи или стоял на линии . Теперь о технике подачи .

1.1 Высокая подача

В ходе подачи смотрите на волан. Кисть с ракеткой перед подачей

держите приподнятой . Подачу выполняйте спокойно, хладнокровно . Ноги в

постоянном контакте с полом от начала до конца проведения подачи. При

подаче ракетка движется как бы по дуге , которую описывает головка

ракетки, сверху вниз . Одновременно происходит поворот кисти. Движение

руки с ракеткой увлекает за собой туловище спортсмена . Центр тяжести

перемещается на левую ногу . Завершающий поворот кисти – ключевой

момент подачи. Когда кисть срабатывает после удара по волану , рука по

инерции сопровождает волан. При всех подачах в бадминтоне наивысшая

точка головки ракетки в момент удара должна быть значительно ниже самой низкой точки кисти.

Основные ошибки:

1) стойка или слишком боком к сетке или параллельно сетке;

2) замах не строго назад, кисть не отведена ;

3) волан держится или слишком близко к телу или слишком далеко ;

4) вес тела не переносится на вперед стоящую ногу .

1.2 Низкая подача открытой стороной ракетки

Начальное положение , замах , первые фазы движения, как и при

высокой подаче . Но на заключительном этапе, непосредственно перед

ударом, движение замедляется и вместо мощного , хлесткого удара по волану осуществляется мягкое , плавное движение руки с ракеткой , легкий поворот кисти - и волан летит низко над сеткой в переднюю зону поля приема .

Основные ошибки:

1) волан держится слишком далеко в сторону;

2) замах слишком длинный ;

3) использование при подаче кисти;

4) удар слишком сильный - движение ракетки слишком быстрое .

12 Следующая ⇒