Конспект урока по легкой атлетике для учащихся 6 класса.

Стр 1 из 2Следующая ⇒

Конспект урока по легкой атлетике для учащихся 6 класса.

Задачи:

1. Обучить приземлению прыжка в длину;

2. Совершенствовать спортивную ходьбу;

3. Развить силовые качества;

4. Воспитание координационных способностей.

Место проведения: манеж

Время проведения: 45 минут

Инвентарь: свисток, полу-обручи

№

п/п

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть урока

Построение. Сообщение целей и задач урока

1 мин

Наличие формы, проверка учащихся, настрой на урок.

Игра на координацию

30 сек

Закрыть глаза и выполнять разные перестроения по моей команде, слушать счет

Ходьба и её разновидности: -на носках; -спортивной ходьбой

10 м

Выше на носки Спина прямая

Бег

600 м

Медленный темп без ускорений

ОРУ в движении: -Перекаты с пятки на носок с продвижением рук в плечевом суставе на 1-4 вперед, на 5-8 назад -И.П Р на поясе, наклон к каждой ноге, на 1 к левой, на 2 и.п, на 3 к левой, на 4 и.п -на 1 выпад правой поворот туловища право, на 2 выпад левой поворот туловища влево, 3-4 тоже -И.П Р на поясе, на 1-4 прыжки на левой с продвижением вперед, на 5-8 на правой

5 м

Дистанция 2 шага Наклон глубже Выпад глубже Дистанция 2 шага

Перестроение для ОРУ (9, 6, 3, на месте)

По своим местам шагом марш

ОРУ: И.П.- ст. н. врозь, руки на пояс 1-ст.на носках, руки вверх; 2- и.п. 3- ст.на носках, руки в стороны; 4-и.п. И.п.- ст. н. врозь, руки на пояс 1-наклон влево, правая рука вверх 2-и.п. 3-4- то же И.п.- ст.н. врозь, руки на поясе 1-поворот туловища вправо руки в стороны 2-и.п 3-4-тоже влево И.п. – о.с. 1-наклон к левой 2-наклон 3-наклон к правой 4-и.п И.п. – ст.н. врозь, руки на поясе 1-выпад вправо руки вперед 2-и.п 3-4-тоже влево И.п.- о.c 1-выпад правой руки в стороны 2-и.п 3-4-тоже левой И.п.- о.с 1-упор присев 2-упор лежа прогнувшись 3-упор присев 4-и.п И.п-о.c 1-прыжок вверх руки в стороны 2-и.п 3-4-тоже

6-8- р

6-8 р

6-8- р

6-8 р

Руки прямые, держать осанку Спина прямая Руки прямые Наклон глубже Выпад глубже Выпад глубже Слушать счет Слушать счет

12 Следующая ⇒