Правила поведения в транспортном средстве во время поездки

2. Правила поведения в транспортном средстве во время поездки

2.1. Запрещается отвлекать водителя во время движения

2.2. Во время движения не разрешается стоять или ходить по салону.

2.3. В случае появления признаков укачивания или тошноты необходимо сразу сообщить сопровождающему лицу или инструктору.

3. Правила поведения во время лыжного похода

3.1. Лыжи должны быть подобраны по росту и находиться в исправном состоянии.

3.2. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.

3.3. Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки.

3.4. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме.

3.5. Одежда должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной. Обязательны варежки и головной убор.

3.6. При передвижении на лыжах соблюдайте интервал 3-4 метра, при спусках - 30 метров.

3.7. При спусках не выставляйте вперед лыжные палки.

3.8. Если возникает необходимость, приседая, падать на бок (держа при этом палки сзади).

3.9. При занятиях лыжным спортом могут быть обморожения. При потере чувствительности кожи следует немедленно сделать растирание. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию. Необходимо своевременно сообщить инструктору об ухудшении состояния здоровья или травмах.

3.10. Нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах по дистанции (это приведет к простуде). Лучше снять лишнюю одежду до начала лыжной гонки, а после ее завершения надеть вновь.

3.11. Перед входом в помещение счистить снег с лыж.

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒