Крупы (рис, гречка и т.д.);. Картофель.. ВСЕ УГЕЛВОДЫ мы едим либо СЫРЫМИ,. либо ВАРЕНЫМИ. ЖАРИТЬ НЕЛЬЗЯ!!!
2. Крупы (рис, гречка и т.д.);
3. Картофель.
ВСЕ УГЕЛВОДЫ мы едим либо СЫРЫМИ,
либо ВАРЕНЫМИ
ЖАРИТЬ НЕЛЬЗЯ!!!
БЕЛОК:
1. Вареные яйца;
2. Птица (курица);
3. Рыба (Минтай и Треска);
4. Говядина, баранина и свинина;
5. Молочные продукты.
|