УХОД ЗА РУКАМИ

УХОД ЗА РУКАМИ

• Носите с собой в косметичке масло для тела. В течение дня после каждого мытья рук втирайте в кожу немного масла.

• Перед сном вотрите в кожу рук смесь из 1 столовой ложки миндального масла и 1 чайной ложки пахты или молочной сыворотки. Наденьте хлопковые перчатки и ложитесь спать. Утром снимите перчатки и вымойте руки. Эта процедура также укрепляет ногти.

• Принимайте расслабляющие ножные ванны, на 5— 10 минут погружая ступни в небольшую емкость с теплой водой, добавив туда 2—3 капли настоя сухих листьев орешника и эфирных масел камфоры, лаванды, шалфея и розмарина (по 1 —2 капли каждого).

• Раз в неделю делайте «маску» для стоп. Нанесите на кожу стоп травяную пасту из равных частей миндальной и чечевичной муки. Оставьте на 10 минут, смойте тёплой водой и промассируйте стопы с маслом (оливковым, кунжутным или аво‐кадо).

• Сидя, покатайте каждой ступнёй теннисный мячик или скалку. Это упражнение укрепляет мышцы стоп и делает суставы более гибкими.

• Перед сном проведите общее очищение организма от токсинов: погрузите стопы на 5—10 минут в емкость с тёплой водой, добавив две чайные ложки каменной соли, после чего промассируйте стопы с маслом (оливковым, кунжутным или авокадо).

Ванны

Смешайте мякоть одного банана, 2 столовые ложки молока, 1 чайную ложку ги, 1 чайную ложку йогурта и 1 чайную ложку мёда.

Этап 1. Приготовьте «маску» для тела ‐ жидкую пасту из молотых миндальных орехов, пшеничной муки, молотой чечевицы и воды. Вотрите пасту в кожу по всему телу. Когда паста высохнет, счистите её сухим полотенцем, чтобы удалить с кожи отмершие клеточные слои. Не пользуйтесь никакими щётками.

Этап 2. Проведите массаж тела с кунжутным маслом, смешанным с одной щепоткой порошка куркумы. Такой массаж стимулирует кровообращение, усиливает агни и улучшает качество од‐ жаса.

Этап 3. Погрузитесь на 15‐20 минут в тёплую ванну. В воду добавьте:

Для сухой ножи 1 чайную ложку мёда и 7‐8 капель эфирного масла розы

Этап 4. После ванны просушите кожу, промакивая её полотенцем, и нанесите на кожу питающее и увлажняющее масло для тела.

Если вы всё‐таки решили принять солнечную ванну, воспользуйтесь натуральными кремами для загара — оливковым или кокосовым маслом, которые частично поглощают ультрафиолетовые лучи и обеспе‐чивают ровный загар.

Прекрасные природные солнцезащитные кремы — масла кунжута и маргозы.

• Позагорав, примите прохладную ванну, добавив в воду несколько капель эфирного масла розы, сандала или ветиверии. Затем слегка просушите кожу, прома‐ кивая её полотенцем. Нанесите на ещё влажную кожу масло для тела домашнего изготовления.

• При солнечном ожоге смажьте кожу толчёным огурцом, огуречным соком, соком алоэ вера, настоем цветков бузины и ромашки со льдом или холодной молочной сывороткой.

Выпадение волосВата, Питта или Капха

Усугубляющие факторы: стресс, плохое питание, гормональный дисбаланс, куре‐ние табака, употребление алкоголя или наркотиков, злоупотребление шампунями или слишком частое пользование феном, длительное пребывание на солнце.

Лечение:

• Приготовьте лечебную мазь, стимулирующую рост новых волос. Смешайте щепотку молотого чёрного перца или Vi чайной ложки молотого пажитника с У* чашки кокосового молока (жидкость внутри кокоса). Легкими движениями вотрите смесь в кожу волосистой части головы и оберните голову полиэтиленовым пакетом. Через полчаса смойте смесь мягким шампунем. Выполняйте эту процедуру ежедневно перед сном или всякий раз, когда моете голову.

• Каждый вечер перед сном, причёсывая волосы, смачивайте корни волос неболь‐шим количеством кокосового масла, добавив туда по 2—3 капли лавандового и розмаринового масла.

• Хорошо также в данном случае ежедневно выполнять стойку на голове. Но сначала посоветуйтесь с врачом.

• Для улучшения кровообращения регулярно выполняйте массаж волосистой части головы. Используйте охлаждающие, смягчающие масла (брами, брингарадж или трипхала).

• Приготовьте травяное масло, выпарив 1 часть отвара сухих цветков гибискуса в 4 частях кокосового масла. Втирайте в кожу головы, это будет стимулировать рост волос.

• Выпадение волос может вызываться также повышенной активностью сальных желёз, обусловленной гормональным дисбалансом: избыток жира закупоривает поры. В этом случайте мойте волосы почаще и при массаже головы используйте только лёгкое масло с добавлением 2—3 капель эфирного масла розмарина или лаванды.

Сухость губ, морщины или трещины на губахВата

Усугубляющие факторы: курение, употребление алкоголя и наркотиков, холод, су‐хость, обезвоживание, пожилой возраст, склонность слишком много разговаривать, привычка облизывать губы. (Вертикальные складки над верхней губой — признак неудовлетворенного полового влечения.)

Лечение:

• Смазывайте губы масляным раствором витамина Е, несолёным сливочным маслом или ги всякий раз, когда почувствуете, что губы пересохли. Можете смешать 2 столовые ложки масла авокадо с 5 каплями масла розы и 5 каплями масла сандала и использовать эту смесь с той же целью.

• Растопите на водяной бане 9 чайных ложек ланолина с чайной ложкой касторового масла. Снимите с огня, добавьте 3—5 капель розового масла и дайте смеси застыть. Смазывайте ею губы поверх губной помады: эта смесь закрепляет помаду, увлажняет губы и придаёт им блеск.

• Каждый вечер делайте массаж губ, смазывая их кунжутным маслом с глицерином (на 2 столовые ложки масла 2—3 капли глицерина).

• Наберите воды в рот и полощите внутреннюю поверхность губ в течение минуты.

Бородавки и прочие кожные образованияВата; Питта и Капха

Усугубляющие факторы: бородавки имеют вирусное происхождение. Но скопление токсинов и нарушение выделительных функций оказывают влияние на все типы кожных образований.

• Каждый вечер перед сном втирайте в бородавки немного касторового масла и затем соскабливайте верхний слой кожи.

• Прибинтуйте к бородавке смоченную в свежем ананасовом или лимонном соке вату, — она постепенно растворится.

ЦеллюлитКапха или Вата

Усугубляющие факторы: слабый агни, плохое пищеварение, задержка воды, избыток жира.

• Придерживайтесь диеты, успокаивающей Капху.

• После завтрака и обеда принимайте по Vi чайной ложки трикатуа по утрам ‐ 4—6 пилюль медохары.

• Ежедневно рано утром выпивайте Vi чашки сока алоэ вера ‐ это способствует выведению токсинов.

• Проводите массаж живота и бёдер с любым согревающим маслом (например, с бергамотовым или розмариновым маслом).

• Выполняйте физические упражнения.

⇐ Предыдущая 1 234 Следующая ⇒